现代人的通病—阴虚食疗

现代社会节奏快，熬夜、空调、饮食偏嗜等习惯让不少女性出现阴虚表现，如心烦，失眠，盗汗，皮肤出油发黄等，可以说现代人的生活习惯让不少人都或多或少处于阴虚状态。

何为阴虚？阴阳本是平衡状态，阴如河流，阳如日光，太阳照耀，水汽蒸腾，风和日丽，空气湿润是平衡。但若因熬夜，偏嗜辣而不喝水等诱因，导致火气偏旺，如给太阳增添三把火，那么地面河流熏蒸水汽流失，大地干燥，便会出现烦躁失眠，口舌干红等症状。

症状轻时要及时预防，改善生活习惯辅以食疗。酸甘化阴，豆浆、冰糖炖雪梨、荸荠羹、冰糖莲子等甘淡清甜之品，可滋阴润燥。口舌略生疮溃疡伴喉咙干涩可生食番茄、椰子汁等水果。

但若夜不能寐，时感无力，脉细者便是阴虚加重，阴损及阳，此时可用红参枸杞桑葚液进行滋补。