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知乎上有个问题：有哪些事情你坚持了3年以上？
网友们纷纷留言：
“坚持早上跟读英语半小时，已经持续5年了。”
“每天练字20分钟，练了4年”；
“每天出门擦防晒霜，坚持了7年”；
……
看似都是些细微的事，极其不起眼，任谁都可以做到，但关键在于“坚持”两字，让这件事持续下去，成为习惯 。
其实再小的事情，再微小的习惯，只要能坚持下来，哪怕每天只有10分钟，或许都足以让你的人生发生不容小觑的改变。
今天我又荣幸地戴上了“日更50天的徽章”，这50天不算多，但50天的坚持让我把日更变成了生活中的一个习惯，也成了我心底的一个寄托，习惯性地每天写写东西，把自己看到的东西，想到的东西变成文字记录下来。
可能是生活八卦，可能是社会实事，也可能是一些藏在自己心间无法言说，却又不甘只埋在心里的感想，通过文字变成有温度的故事分享跟你有相同经历的朋友或者不曾经历的朋友。
一句话，一段文字，一件事有时也会改变一个人的一生，有些人因你的一句话豁然开朗，有些人因你的一段话马上启程回家陪陪父母，有些人因你的一件事学会了换位思考，保住了一个辛苦经营的家庭。
不要看不起任何一件事能让你坚持的小事，一件小事持之以恒就会变成一件了不起的大事，水滴石穿不是水的力量，而是坚持的力量，只要你能让一件事能持续进行，结果一定会有惊喜。
“减肥”这件事有人常说是一辈子的事业，不是在减肥就是在减肥的路上。
一次偶然的机会看到陆乐天《放弃减肥，我瘦了60斤》这本书，让我发现原来“持续做一件小事”后劲这么足，每天做两个动作，让原本200多斤的他瘦了60斤，减肥成功。
他从小就胖，很自卑，也曾想瘦下来，和无数人一样，也看过很多减肥方法和瘦身计划，但要么方法太难，要么没动力去做。
无数次减肥失败后，就干脆接受自己是个胖子。可是胖毕竟是给生活带来很多不便，他从小严重的腰肌劳损，每次跟朋友出行就会痛得连路也走不了，这件事对他打击很大，面对自己日益剧增的体重，已经严重影响了他的生活，于是他决定做点什么。
他每天就从简单的两个动作做起，但从不给设定更多量的目标，但要保证自己能每天愉快的将这个动作持续下去，心情好就多做，一直持续了一个月，两个月…300天，他真的瘦身成功了。
他之所以能减肥成功的关键，并不在于运动强度有多大或每天能少吃多少，而在于他可以把这件事持续多久，每天简单的10分钟，但在于持续的时间里就不止10分钟而已。
把减肥这件事当成每天刷牙一样简单，但每天都得去刷，让事情变简单，可以长期的持续下去 。
回到我们日更的话题，今天或许你只能写出一句话，明天你可能就能写出一段话，一篇文章，100字，500字，千字文……关键在于你必须让日更这件事持续下去，像你每天吃饭喝水一样简单。
当然水滴石穿，铁杵磨成针都不是靠嘴巴说说而已，知行合一，行动起来才是成功的第一步。
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