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一条通往快乐的路——改变你的认知结构

一条通往快乐的路——改变你的认知结构

作者: 精灵儿飞 | 来源:发表于2019-06-14 01:17 被阅读9次
渴望异域都市生活

昨天和老同学出去玩会儿,回来之后又和小妹视频了好久。忘记了本要发布的动态,做事没有规划,真的有点小沮丧。

根据昨天晨间早读老师的要求,今天我需要写出9个自己的高光时刻。我的打卡如下:

自己的高光时刻

❤1.能够像现在这样,搬起小板凳认真地在这里去思考自己的高光时刻,这一刻是让我感觉兴奋的时刻。就像船长说的一样,如果你让我写自己身上比较负面的东西,我可能不用打草稿就能够说出很多。而想要表达自己比较幸福,比较开心的时光,发现要去努力的搜索。尽管如此,现在我愿意去搜索这种幸福时刻,这已经是让自己变好的开始了,不是吗?

❤2.我是家里的老大,大概在七八岁的时候,我已经能够帮助妈妈做饭、扫地、,喂牛、割草。那时候的农家小院根本没有水泥地,我们家的大院子,我能打扫的很干净。爸妈农田里干活回来,看到我已经做好了饭,总是会夸奖我。能够得到父母的认可,是我最开心的时候。

❤3.记得我在读高中的时候,两个妹妹正在初中上学。我们的学校离的不太远,如果碰到学校食堂的伙食改善了,比如食堂有了炸菜角,炸糖糕之类的,觉得这些很好吃,我就会多买一些,然后骑着大架的自行车给她们们送去。爱她们,能够照顾她们,让我觉得自己是一个称职姐姐。

❤4.因为二妹高考的事情,我必须得找到爸爸,当时没有电话。他做事的地方在漯河,必须要坐车才行。那是我人生第一次独自出行。记得当时坐车到了漯河车站下车之后,我要找电视台旁边的工地。只有边走边问。眼看天就要黑了,我依然没有找对地方。心里很焦急,也很害怕,最后在漯河的一个纸箱厂门口问路时,一个中年人把我带进厂里,安排几个姑娘照顾我,让我和她们一起休息。当时是在夏季,我们就在地上铺了厚厚的箱纸,盖了张毯子。我记得当时在迷迷糊糊之中听到她们在说这小姑娘真的很胆大,就这样出来找爸爸!要是遇到了坏人该咋办?其实我心里也是很害怕,但是因为遇到了他们,我才觉得,这世界上还是好人多,自己真的是很幸运。所以一直到现在,我始终相信这世界上好人多。也一直让自己去做那个在别人需要帮助的时候爽快出手的人。

❤5.高中毕业之后曾经做过两年的代课教师。两年里我带出了两个优秀的班级,他们的学习成绩进步很快,在全乡统考比赛中总能够拿到名次。第一次站在讲台上,介绍自己,去认识全班将近60个小朋友的时候的情景,我依然记得。那么多双水灵灵的眼睛,都直勾勾的看我一个人,教室里静悄悄的,鸦雀无声,地上掉一根针都能够听得到声音。也就是从那一刻起,我喜欢上了他们,我想他们也喜欢我,以至于多年之后的今天,他们依然称我为老师。那两年的时间应该是我人生最为惬意、愉快、小有成就感的时刻。

❤6.这些年我坚持最久做的最好的事情就是一直在做养殖业。如果说自己总喜欢做事虎头蛇尾,但唯有养猪这件事情,我一直坚持到现在,已将近20年的时间。从开始的几头猪到现在的一个小型养殖场,我付出了自己最美好的20年。也正因如此,我们把孩子送到私立学校受到更好的教育。如今儿子已经在武汉理工读到大三,女儿今年才刚刚读到小五,为了他们能够更好的生活,这些年的努力,让我感到很自豪:因为我是一个善良勤劳、努力向上的母亲。

❤7.时代的发展需要每一个人都要做出改变,唯有如此,你才能够跟上生活的脚步。一个偶然的机会进入一个平台去学习,我喜欢上了写文章。再一次去学校参加女儿的颁奖会的时候,她挎着我的胳膊,头枕在我的肩上,很骄傲的对我说:“妈妈老师说你是才女,我也是才女!”我问“她老师为什么这样说呢?”“因为我们都会写文章啊!”说实话,那一刻我是骄傲的,在一个优秀的孩子面前,我没有拖后腿,反而让她很自豪。能够在这个时代里不落伍,去学习,我觉得自己还可以

我们对自己的认可度,有很多是来自于我们过去的经历。然而记忆是一个认知过程。假如我们都是从一个又一个负面的对自己的认知开始进行记忆的话,我们就会越来越觉得压力山大,脚步沉重。

所以我们一定要改变自己的认知结构,在生活中多用肯定的目光去看待一切,包括自己。就像今天的打卡任务,要求写自己的高光时刻,其实就是在用肯定的目光去了解自己,而在这一过程中,我发现自己越写越开心,越来越觉得自己很棒。

常有这种感觉的话,我一定能够走出消极的状态,会变得越来越有能量。这种感觉棒极了❗

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