作者：欧文·亚隆
作者是斯坦福医学院精神病系的终身教授，是当前美国心理治疗领域的大师级人物，通过本书的了解，即使你只是名普通人，也将更加能了解什么是心理治疗；如果你是患者，你将了解如何配合医生，也能分辨出医生的优劣；如果你是一名心理治疗师，那最好不过了，运用书中的方法，你可以变得更加优秀。
本书主要讲了三个方面，包括治疗师面对患者的态度，治疗的基本方法，以及如何成为一名优秀的治疗师。
一、治疗师面对患者的态度
1、站在患者的角度，理解患者
治疗师要从患者的角度看过去、看现在、看此时此刻的治疗，这就要求治疗师不仅关注患者情感变化的结果，还要关注患者情感起伏的过程。
此时，治疗师面对最大的问题是，把自己的感情投射在他人的身上。
治疗师在整个过程中，需要进行相关记录，保持极大的耐心，了解患者在不同情境下的情感状态。
整个过程中，治疗师都需要与患者建立真诚的关系。
2、关注患者治疗期间所有反应
有时，治疗师会在乎自己对于治疗过程中精彩的解释，但是，患者关注的却是治疗师的肯定、赞美、积极的眼神。
治疗师要善于观察患者的反应，体会患者的情绪变化，包括患者的语言、精神、眼神。
在治疗过程中，患者所有的行为表现都蕴含着丰富的信息，治疗师要善于捕捉。
这些背后，都蕴含丰富的价值。
3、治疗师与患者真诚交流
如果治疗师感觉到患者在疏远、害怕、怀疑，治疗师是可以如实表达自己的感受。这样可以激发患者袒露心扉，推动治疗关系的发展。
总之，只有在治疗师真正做到真诚相待，患者才愿意逐渐将潜藏在内心的秘密，逐渐呈现出来。
二、心理治疗的基本方法
根据心理动力学治疗流派的说法，人的内心驱动力量，产生了个体的思想、情绪和行为。
1、通过终极关怀寻找患者内驱力
个体对“死亡、孤独、自由、无意义”的恐惧和逃避，是心理动力学的主体，作者将这四个方面称为“终极关怀”。
1.1死亡
心理治疗是一场探索生命过程和意义的旅行，学会很好地生活就是学习如何更好地死去，谈论死亡，某种意义上，就是讨论如何好好地活着。
与患者讨论生死，可以激发患者的本我模式（将注意力集中在存在本身），促使患者面对生活，改变现状。
在与患者讨论生死时，治疗师的态度应该是平静的、缓和的，用一种直接和平常的方式与患者讨论患者所经历的、所接触的死亡。
1.2生命的意义
生命的意义是个人赋予的，而单纯去探究意义的本身，会陷入意义的危机之中。
这时，探究生命的意义需要回归生活中，治疗师需要激发患者的内在欲望，通过愿望的实现来塑造生活的意义。
1.3孤单
每个人心中都有一座孤岛，是他人难以到达的彼岸。
我们无法消灭孤独的存在，只能与他一起创造良好的人际关系，共同对抗孤独。
1.4自由
世界上并没有绝对的自由，我们需要寻找内心积极力量，来承担各自生活中的爱与责任。
总之，只有当患者能够正视这些事实的客观性，才有可能挣脱其引发的焦虑，才从焦虑中发现生命的价值。
以上的所有一切行为，其最终目的都是寻找患者的内驱力，让患者能够自己转动起来。
2、通过梦境寻找治疗方向
梦境能够提供很多有价值的信息，可以帮助治疗师寻找治疗方向，了解患者内心世界。
在心理治疗中，治疗师只需要从梦境中，提取对治疗有促进作用的部分，解析梦境就简单很多。
治疗师并不是一下子完全地解释梦境，而是根据实际情况的需要，分阶段地解析梦境。
治疗师解析梦境的最终目的，是促进治疗的进行，而不是为了解梦而解梦。
3、鼓励患者承担责任
一般人遇到困难的时候，通常都会克服。但是，有些困难逃也逃不掉，那些逃不掉的困难是很多患者生病的原因。
此时，患者面对这些情况时，更愿意逃避，而不是面对。
治疗师就需要帮助患者正视目前存在的问题，敢于面对现状，承担责任。
只有当患者承担责任时，才会有好的结果发生。
总之，对于真正的心理治愈，是患者不再依赖治疗师，勇敢地走出困境，积极地面对生活。
三、成为优秀治疗师
1、注重治疗的连续性，形成系统性的治疗
下次治疗内容要紧跟着上次的治疗，循序渐进，形成一个完整的体系。
同时，在每次治疗时，需要做笔记、录音，治疗结束后进行总结，准备下一次治疗的内容。
2、关注患者负面情绪
负面情绪是患者深层次的情感表达，治疗师正确的解读，可以帮助患者进入深层次的探索。
3、需要适时地调整治疗方案
治疗过程中，需要根据患者表现，了解治疗效果，适时调整治疗方式。
有时，患者的表现不一定为真。
一是，患者与治疗师之间，还没有建立足够真诚的关系，患者在表述时，出现了隐瞒。
二是，患者太渴望治愈，出现了“自欺欺人”的现象。
此时，治疗师一是需要了解患者的病史，避免在治疗过程中犯同样的错误。
二是了解患者的人际交往，必要的时候面谈患者生活中重要的人物。
三是进行家访，了解患者的日常生活。
总之，一名优秀的治疗师，需要从患者实际情况出发，因人而异，系统的对患者进行个性化治疗，才能真正让患者走出困境，积极面对人生。
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