早点休息

这几天看书，用电脑看电子书，看的我感觉眼睛快瞎了，脑袋随时会昏过去的感觉，上午英语书，下午中文书。今晚吃完饭运动了10分钟，想闭眼听会冥想音乐放松一下，那既然用听的，站着听不如躺着听。既然躺着听可不可以躺着听网课呢，所以躺下打开了网页，被首页的视频吸引，点了进去，就这样看了起来，其实也不一定非要看，并没什么快感，但是那种不费力的感觉，不需要动脑的感觉让我不想停下来。看2个多小时，眼也不痛了，头也不晕了，我才发现学习可能累不死人，不是电脑的问题，是我自己的问题。我可以躺着听一会冥想音乐，然后起来看网课或者把没看完的部分看完，身体也不会跟现在有什么差别。所以觉察也是一个很好的认识自己的方式。了解接下来该怎么做。