你现在特别忙，如果有人提出请求，不管这会给自己带来多少麻烦、不快和高昂代价，你都会照单接受，那么，很遗憾，你的“好人指数”很高。
这种不懂拒绝、甚至不惜委屈自己来讨好别人的做法，叫做“取悦症”。
很多人摆脱不了取悦这种行为，因为迈不过这二道坎。第一种是产生了误解，觉得“只要我对别人好，别人就会对我好”，希望在自己有困难的时候，别人也会帮自己一把；第二种是害怕拒绝带来的负面影响，比如引起冲突、他人讨厌，甚至是害怕因拒绝而产生内疚感，所以宁可委屈自己。
取悦，恐怕是世界上内耗最高的事情，不仅浪费了光阴，白白导演了一场场内心戏，还在本该提升自己的年纪，选择了苦闷。想要停止取悦，只需做到这三点：一是听从内心意愿，去取悦自己；二是去掉带有“应该、必须”之类字眼的思维定势，重塑自我的心理边界；三是学习说“不”的技能，打破下意识说“行“的习惯。
正如著名身心灵大师罗伊·马丁纳所说，“我生命里最大的突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧。此后，我真的能自由地去做我自认为对自己最好的事。只有在我们不需要外来的赞许时，才会变得自由。”
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取悦症主要可分为三种类型：认知型取悦症、习惯型取悦症、逃避型取悦症。这三种类型分别对应着不同的心理机制。不论哪种类...
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取悦症
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本文标题：取悦症
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