一、践行情况
1.早睡早起和运动。能坚持早睡早起，早睡时间安排在10:30-10:40左右，早起一般在5:30和6点之间。自己感觉生物钟已经慢慢形成。运动有走路和陪孩子一起运动。
2.输出。本周输出4篇（含本篇）。主要集中在亲子时间管理笔记的学习和整理上，感谢同学的支持和鼓励，这也是倒逼的过程。
3.整理。购买了一些标签和名字贴，把自己的物品开始标签化。孩子也开始利用这些，在书桌上标记出固定位置。
我学习整理了自己的起床和睡前清单，知道自己的时间都到哪里去了，也发现很多失衡之处，比如没有照顾好先生。
4.参加小组会班会情况。按时参加了周二小组会，荣幸的被选为轮值组长，整理了积分规则。但是还没有做到督促每位同学践行，如何做好服务者是下一步要努力的地方。
如期参加周六的212班会、84期班会、周日185期小组会。感觉周末早晨的空中班会，成了自己的加油站，也是清晨的青蛙。继续加油吧。
5.亲子时间管理。和孩子坚持早睡早起，这一点基本是实现了，晚上8:40最晚9点上床，早晨6:30左右起床。每天录音喜马拉雅，我们一起录音，孩子有时读古诗、有时朗诵课文，虽然她有时还不乐意，我仍希望她能够坚持下来。
84期亲子践行小组也被鼓励做小组长，把这个消息告诉孩子，孩子一遍高兴，一遍发愁组会和发言。但是小组长这个角色好像倒是承认了。
二、八大关注
1.事业。仍然是自己关注的内容，慢慢按照计划推动，也和相关部门沟通，跟同事聊明白，相互达成共识。
2.家庭。本周信守承诺，答应全心全意陪孩子，所以推掉了本周的所有应酬。
本周和父亲发生一次激烈冲突，主要是我个人的原因。晚上和先生探索根源，分析原因，不断找到自己的内心，关照内心的小孩。我觉得是一次蜕变和成长。有时候冲突并非算是坏事。
3.亲子。和孩子增加一些肢体接触，陪孩子晚上去运动。泡温泉时问孩子问题，“如果你拥有一个魔法，可以实现一个愿望，你希望实现什么？”她说“妈妈你多陪陪我。”那一刻很难受，看来我在这方面确实做得不够。今后继续努力。
4.休闲。利用中秋假期，到霸州泡温泉。
5.健康。戒酒但是嘴巴大开，吃得好多，体重有上升趋势。
6.人际。去文化局评审，认识几个新朋友。中秋节前有朋友来访，谈谈心，感觉不错。还有一次老朋友老同事的聚会，感觉很温馨。
三、体会
1.A4纸工作法真的很好用，继续坚持。
2.清单的使用，便于自己最短动线，把早起和晚上的事情固化下来，加油。
四、下周计划
1.继续努力践行。重点放在秋季服装整理和亲子时间管理上的亲子陪伴，关注孩子的情绪。
2.事业。完成项目报送，争取领导调研。
3.练习早晨吃番茄和atimelogger记录时间。
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