当看到要交结业作业时间是12号晚22点的时候，心里默默想糟了，内心的小我告诉我，这下要死定了，因为当时还没有写周五的作业，被堆压的感觉，只能告诉自己的是要早点写成作业，不能老是赶作业的状态，但不幸的是我老是会被一些其他的事情干扰，然后莫名其妙的时间过去了。在焦虑的状态中不断的告诉自己可以搞定的，没问题！重新看了三节课的笔记，再听听老师录音，深吸一口气，相信自己可以的毕业，不能拖累队友，这就是使命感吧！（自己还是很重要的）

加油

一、个人部分：

1、对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样的？

  对于过去的自己，心态上一直是积极主动的，只是行动上还是会欠缺。之前看过一本书《女人明白要趁早：三观易碎》，书中通过一个个小故事告诉你一个坚强的女人，在物质和精神上都要有独立性。 喜欢这本书，喜欢这本书，不是说我会百分百赞同作者的一切观点，也不会复制作者的生活方式并应用到自己的日常生活中。但想让自己也成为一名优秀的女生，只是过一段时间后，又懈怠了。

装睡的人

2、参加训练营之后自己最大的变化是什么？

    最大的变化是与别人说话的时候，会留意别人话语，是不是有触发器，情绪波动的时候会去想是什么原因造成的，是小我的哪个特征？与朋友说话意见不合时我会想是不是信念不一样，他也不是故意的，他已做到当下最好的自己，会多一点宽容。

     每天多了一些学习时间，之前虽说也有看书、听课，但都没有做输出，当时很认真，会有一些想法，但事后不走心呀！用纸笔将课件回顾，写下自己想法，讨论，刻意训练，运用到生活中，会去多些思考，对自己也更多了解。

3、发布每天的训练图片来展示自己的训练成果！

念头 情绪 情绪 言语

你的选择成为什么样的人：http://www.jianshu.com/p/df730a8b1ee1

可以构建人生的语言—积极主动的语音：http://www.jianshu.com/p/df011b3d8f92

情绪背后的意义：http://www.jianshu.com/p/4e9f82c7c4cb

成长从信念开始：http://www.jianshu.com/p/400a6f5574f0

4、给俱乐部的优化建议：

    当前两天的课听下来，整个人都懵了，浑浑噩噩 的，根本不知道提什么问题，状况比较糟，一直好赶。后期听完第三节课才真正消化，连贯起来，之前不懂的才真正理解。建议1、课件结束后是否发放一些往期不错的问题解答，以便小伙伴通过这些加深对课件的理解。2、放缓一下上课节奏，2天一节课，这样大家也有时间讨论，作业也比较有质量而不是满篇复制。

二、团队部分：

1、在阅读完其他小伙伴的文章后，各种图文并茂，插图漂亮合适，对比完自己的后，也果断开始搜集漂亮图片，，将自己的文字也变得生动漂亮！

2、我们组员谈话讨论问题如下：

我是把老师解答的疑难问题复制过去讨论的，图片参考：

小我 小我

“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact