感赏自己：坚持有意识的生活，儿子上午找同学玩去了，中午一点直接去游泳，我自己早早吃了午饭，小睡了一下，游泳的地方离家很远，我骑电车赶去给他送泳镜，为了让他游完后快速到家，我还准备把电车留给他。但事实是我的计划只是想象：儿子泳镜戴着的是我的近视镜，上午没和同学一起看电影，游完泳后还接着去看，而且还带着一位同学。我建议他别看电影了，爸爸在家等他呢。看他听自己建议的意思不大，就跟他说你自己跟爸爸打电话说明吧，随后自己又原路撤回，就如自己没来一样，这就是妈妈的一厢情愿在做无用功。感赏自己面对儿子的挑战，能忍住不说，给他自我反省的时间和空间。感赏自己的辛苦。感赏自己肯动脑筋对工作的努力。
感赏儿子：能遵守约定去游泳。吃完晚饭后，练了一篇字。
感赏老公：对工作兢兢业业，很辛苦。对儿子充满期待和耐心，对儿子的错误做法能以静制动。
投射自己：依然坚守自己的初心，有意识的生活，学习进步。
投射儿子：能从昨天的事情中认识自己，扬长避短取得进步。做好自己的计划，对自己负责。
投射老公：劳逸结合，身体健康。对儿子依然拥有耐心充满希望。
投射爸妈：身体安康，幸福美满！
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