关于“休息”

今天又是夜班～

每次上夜班的白天都是颓废的

感觉晚上要去上班，很辛苦，白天就理所应当地葛优躺～

上午看了半小时的书《被讨厌的勇气》

下午开始就一直在追《犯罪心理》，要么就是刷手机～

想想一天也没干啥事，怎么还那么累呢？

突然想起了最近看的一本书，张展辉的《掌控-开启不疲惫、不焦虑的人生》里有个章节是关于“休息”的，真正的休息不是追剧，而是保证充足的、有质量的睡眠。

我这一天，一直在蓝光下，反而觉得更疲惫！头也痛！

再想想晚上还有夜班，更苦逼了～