成瘾，就是一个人对某件事情上瘾，不管什么时候，都会想着去做，这就是习惯。有好的习惯，有坏的习惯，但坏习惯占了大多数，因为坏习惯多数是给人快速、强烈的刺激，如游戏、色情等。但是对人们所谓的好习惯却不容易上瘾，因为好习惯多数是见效慢，需要花费大量的时间和精力。而这些和人的大脑、基因是离不开关联的。
我就是想记录我自己坏习惯与好习惯成瘾的原因，把前因后果探索清楚，并尝试对坏习惯下手，实现自我的治疗。
成瘾，就是一个人对某件事情上瘾，不管什么时候，都会想着去做，这就是习惯。有好的习惯，有坏的习惯，但坏习惯占了大多数，因为坏习惯多数是给人快速、强烈的刺激，如游戏、色情等。但是对人们所谓的好习惯却不容易上瘾，因为好习惯多数是见效慢，需要花费大量的时间和精力。而这些和人的大脑、基因是离不开关联的。
我就是想记录我自己坏习惯与好习惯成瘾的原因，把前因后果探索清楚，并尝试对坏习惯下手，实现自我的治疗。
成瘾，就是一个人对某件事情上瘾，不管什么时候，都会想着去做，这就是习惯。有好的习惯，有坏的习惯，但坏习惯占了大多数...
今天好烦躁，不停的拿手机，耍电脑，不过最终还是没有玩游戏。心情很烦躁，看样子成瘾后真的很难戒掉，后来转移注意力，跑...
今天最终还是没忍住，下了游戏，玩了后感觉全身舒畅。但是心里还是十分的沮丧，因为没有控制得住，是不是我的方法错了，我...
昨天没有更新，玩了一天的游戏，内心的不安并没有游戏而有所缓解，相反更加不安了。但是心里却不由自主的不去考虑迫在眉睫...
今天实在挣扎与自责中度过的，心里充满了不安。现实情况已经很危急了，没有工作，还有一大笔欠款，明明需要我立刻马上动手...
缜密的思辨 人性的探索 当名医遇见超人 是心理治疗 还是存在哲学 字字珠玑 病人的理性自我 治疗师的分析自我 关系...
今晨重点学习“意识扩大性自我探索”（心理治疗基础第165-168页）；然后，学会识别硬信息和软信息。 自我探索使意...
意识扩大性自我探索 心理分析以及从它分裂出来的各种心理治疗都特别重视这个因素。 这里，关键是病人的自我探索。尽管离...
意识扩大性自我探索，精神分析和从它分离出来的各种心理治疗，都特别重视这个因素。 这里，关键是病人的自我探索。尽管离...
许又新教授在《心理治疗基础》一书中写到： 意识扩大性自我探索是多种心理治疗起作用的共同因素。 由此可见，扩大自我意...
本文标题：成瘾的探索与自我治疗
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yiviqhtx.html
网友评论