成瘾的探索与自我治疗

成瘾，就是一个人对某件事情上瘾，不管什么时候，都会想着去做，这就是习惯。有好的习惯，有坏的习惯，但坏习惯占了大多数，因为坏习惯多数是给人快速、强烈的刺激，如游戏、色情等。但是对人们所谓的好习惯却不容易上瘾，因为好习惯多数是见效慢，需要花费大量的时间和精力。而这些和人的大脑、基因是离不开关联的。

我就是想记录我自己坏习惯与好习惯成瘾的原因，把前因后果探索清楚，并尝试对坏习惯下手，实现自我的治疗。