今天好烦躁，不停的拿手机，耍电脑，不过最终还是没有玩游戏。心情很烦躁，看样子成瘾后真的很难戒掉，后来转移注意力，跑去刷锅刷油烟机。刷锅、刷油烟机立马就变得干净，让我心情十分的舒畅，这就是及时反馈的效果，游戏和色情其实和这个是一个道理，就是不停的刺激我的大脑，不停的提高我的多巴胺，就像碗里的水，满了就会溢出来，漏出来，最终控制不住自己，释放后又会重新循环，再次往碗里放水，除非最终不去做这件事情才行。
今天好烦躁，不停的拿手机，耍电脑，不过最终还是没有玩游戏。心情很烦躁，看样子成瘾后真的很难戒掉，后来转移注意力，跑去刷锅刷油烟机。刷锅、刷油烟机立马就变得干净，让我心情十分的舒畅，这就是及时反馈的效果，游戏和色情其实和这个是一个道理，就是不停的刺激我的大脑，不停的提高我的多巴胺，就像碗里的水，满了就会溢出来，漏出来，最终控制不住自己，释放后又会重新循环，再次往碗里放水，除非最终不去做这件事情才行。
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成瘾，就是一个人对某件事情上瘾，不管什么时候，都会想着去做，这就是习惯。有好的习惯，有坏的习惯，但坏习惯占了大多数...
今天最终还是没忍住，下了游戏，玩了后感觉全身舒畅。但是心里还是十分的沮丧，因为没有控制得住，是不是我的方法错了，我...
昨天没有更新，玩了一天的游戏，内心的不安并没有游戏而有所缓解，相反更加不安了。但是心里却不由自主的不去考虑迫在眉睫...
今天实在挣扎与自责中度过的，心里充满了不安。现实情况已经很危急了，没有工作，还有一大笔欠款，明明需要我立刻马上动手...
缜密的思辨 人性的探索 当名医遇见超人 是心理治疗 还是存在哲学 字字珠玑 病人的理性自我 治疗师的分析自我 关系...
今晨重点学习“意识扩大性自我探索”（心理治疗基础第165-168页）；然后，学会识别硬信息和软信息。 自我探索使意...
意识扩大性自我探索 心理分析以及从它分裂出来的各种心理治疗都特别重视这个因素。 这里，关键是病人的自我探索。尽管离...
意识扩大性自我探索，精神分析和从它分离出来的各种心理治疗，都特别重视这个因素。 这里，关键是病人的自我探索。尽管离...
1、自我探索：价值观、能力、兴趣、性格 2、外部探索：机遇（空白市场、新的机会）、资源 3、自我探索和外部探索的交...
本文标题：成瘾的探索与自我治疗-2
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ghdnchtx.html
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