读《认识自己，接纳自己》第二章有感

习得性无助指的是在经历反复的失败时，很有可能会放弃努力，而这种失败感一旦扩大我们甚至会在其他方面也陷入自我否定，从而一蹶不振。

2.积极心理学不同于一般的心理学，它立足于人心中美好的品质倡导人们接受心理上消极的一面将关注的重心放在积极的一面上，从而走向幸福。

3，有些事情能够努力改变，有些事情却不能，这很正常。能够接纳自己不完美的那一部分人格，才能真正提升自己。