八大步骤制定微习惯：
1.选择合适的微习惯，列个清单（不超过4种）
2.挖掘每个微习惯的内在价值
3.明确习惯依据（时间 场景），将其纳入日程
4.建立回报机制，提升成就感
5.记录和追踪完整的情况
6.微量开始，超额完成
7.服从计划安排，摆脱高期待值
8.留意习惯养成的标志
2019-05-27
八大步骤制定微习惯：
1.选择合适的微习惯，列个清单（不超过4种）
2.挖掘每个微习惯的内在价值
3.明确习惯依据（时间 场景），将其纳入日程
4.建立回报机制，提升成就感
5.记录和追踪完整的情况
6.微量开始，超额完成
7.服从计划安排，摆脱高期待值
8.留意习惯养成的标志
2019-05-27
核心书摘 《微习惯》介绍了一种“简单到不可能失败”的习惯培养法：微习惯。微习惯是一种非常微小的积极行为，它能让人摆...
核心书摘 《微习惯》介绍了一种“简单到不可能失败”的习惯培养法：微习惯。微习惯是一种非常微小的积极行为，它能让人摆...
核心书摘 《微习惯》介绍了一种“简单到不可能失败”的习惯培养法：微习惯。微习惯是一种非常微小的积极行为，它能让人摆...
八大步骤制定微习惯： 1.选择合适的微习惯，列个清单（不超过4种） 2.挖掘每个微习惯的内在价值 3.明确习惯依据...
微习惯——简单到不可能失败的自我管理法则。如果你想培养一个新习惯，微习惯基本就是把它经过大幅缩减的版本——...
塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。——安东尼·罗宾 2020年10月16日，今天是我运动打...
听说或使用过许多培养习惯的方法，比如“21天养成一个习惯”、“组队打卡”、“奖品激励”等，坚持下来的人很少，半途而...
简单到不能失败的管理法则。 这本书主要讲的是微习惯是什么，微习惯太小，小到不可能失败。然后就是人脑对微习惯的影响，...
微习惯，简单到不可能失败的自我管理法则 什么是微习惯？ 微习惯是指微小的积极行为，它小到不会失败，很容易能够坚持下...
微习惯是什么？ 微习惯是简单到不可能失败的自我管理法则，旨在通过微习惯完成"额外环节"，逐步提升习惯，不断...
本文标题：微习惯——简单到不可能失败的习惯培养法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yjchtctx.html
网友评论