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心理洞察的那些关键词

心理洞察的那些关键词

作者: 一个心理咨询师 | 来源:发表于2021-09-15 07:13 被阅读0次

    前文说到了移情、反移情和投射。本文来继续这些关键词。

    固化作用

    指一种功能固着状态,是遭遇外界突发事件或是在长期慢性刺激下,而形成的一种心理反应模式。如关羽由于长期鄙视吕蒙、陆逊等东吴将领,所以十分漠视他们突袭后方的可能。

    聊聊最近两次我遇到的事情,工作中,很多很让人烦躁的事,一下累积到一起。突然把我的情绪冲的崩溃了,感觉我的自我在情绪的惊涛骇浪中,是一叶扁舟,随时都有翻船的可能。

    这一叶扁舟,飘飘荡荡,晃晃悠悠,随时都会翻船。一不小心就翻船了,翻船后,我就觉得自己情绪崩溃,眼泪不由自主的从眼眶里掉下来。

    然后我就找了一个角落抱着自己,哇哇大哭。我觉得这个状态,就是回到了我幼年时。可能因为幼年的需要没有得到满足,也可能因为这是一个很直接本能的方式,或是因为其他。

    在某一刻被固着在那个情景下,以至于我之后每次出现情绪崩溃,就会用那种固定的方式来应对,就是哭。

    这是一种很弱很本能的反应,但挺有效的。泪水洗过的天空更加蔚蓝,情绪崩溃之后发现,其实世界没有我想的那么糟。

    女人应对负面情绪的方式,其实就那些,一说二哭三购物。这对我来说真的是一个长期固定的、比较有效的方式,但也可能把我固化在幼年的阶段。

    意象分析

    指通过对外部形象、事物、言语等分析个人内心世界的技术。如诸葛亮通过让姜维观天象来测试他内心的想法。

    这在心理学里太常见了。包括各种统觉测试、OH卡牌,俄罗斯套娃,沙盘,心理剧等等,都是通过投射来看到对方心里的想法。

    更远的包括对梦境,对潜意识的分析。这是很典型的见微知著,就是通过细微的外在表现,来推测他内心可能发生的变化。

    以我对意象分析的了解,有两点挺重要,第一,是一个人内心是复杂微妙的。没有办法用以一个单一的方式来解读和分析,得出的结论也是一时当下的。

    在得出解读和分析,在问出结果之前,心里要有对这个事情的3~5种假设,通过每条信息逐一来验证,证实或证伪这些假设。

    第二,比起分析,交流更重要。因为分析有可能是咨询师的自恋,是他的投射,在来访者身上看到了自己。而交流才是治疗的终极过程和手段。

    交流,彼此说出各自的想法,尤其是来访者,有了这些描述才有治愈的契机和可能。这是更重要的一部分。

    情结

    关于这方面,发明词语联想的荣格有独特的观点,他发现词语联想测验中情结指标不仅提供了心理世界无意识层面的直接证据,还提供了有关无意识的潜在内容及其所具备的情感能量。

    比如荣格和弗洛伊德说到的梦境分析部分,这是最直接经典的证据,根据它们就可以看到,情绪郁结的点。比如弗洛伊德的俄狄浦斯情结。

    在荣格看来,情结是一种形象与意念的集中,其中具有一个源自原型的核心,并且具有某种特别的情绪基调。

    情节基本上属于一种“自主性”和“自治性”的存在,它可以与我们的整体心理体系保持联系,但也会分裂、脱离,甚至独立。

    因此情结的出现与消失,有着它自身的规律,往往不是我们意识的支配,甚至能够支配我们的自我意识。

    情结在无意识中形成和积累,当它逐渐膨胀到一定程度的时候,就会有机会发作而表现为我们人格与自我中的“替代主角”。

    情结是以往持续的一种情绪状态和应对方式,有一种情感的基调,比如抑郁,愤怒,还是平和。

    其次情结就像一个想法念头,是有自己的生命,它的生和死,不由我做主,甚至会支配我做出一些无意识的行动,在某些时候成为我生命的主角。

    今天就到这里,谢谢你的欣赏。

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