外壳

人都有一层外壳，那层外壳是用来保护自己的。为什么要保护自己，因为我们有自尊有自恋，我们的心灵需要这一层的外壳来保护。

有的人的外壳厚，有的人的外壳薄，而有些人可能甚至都不需要外壳。我们的自尊心越强，心灵就越脆弱，那么保护我们的外壳就越厚。这些人会把自己包裹起来，更多地活在自己的世界，不太愿意和人交往，他们害怕别人知道他内心的想法，很在意别人的评价。越是这样子就越不愿意把自己的内心打开。

我以前就是倾向于这种类型的，一直活在自己的世界。我不会向别人吐露自己的心声，我用外壳紧紧地把自己包裹起来。后来，慢慢地认识到自己的这种状态，也慢慢地开始放开自己。只要认识到了自己的这种状态，我们就可以有意识地去做出改变，其实我们不用太在意别人的想法，认真地活出自己就可以。有了这种意识，那层外壳就会慢慢地变薄，我们也会慢慢地蜕变。

最近组里来了个新人，从他的身上我看到了以前的自己。他有几个特点，说话从来不敢眼神对着你的眼神，都是不知道飘哪里去的。然后他所说的话中出现最多的语句是，不知道哦，没有哦，应该吧，有吧……你想要跟他聊天，基本上他通过这几句话就把话题给堵死了，让人感觉很难跟他交流。他的内心可能有很多想法，但他不会跟你说出来。他就是用厚厚的外壳把自己包裹起来了，然后很多回答都是下意识的要将你的话反弹回去。

通过他我更深层次的反思自己，感知到其实我身上也还存在着许多保护自己的外壳，对某些东西越是在意，防卫心就越强。自己需要放下一些执念，用更客观的态度来去认识自己。慢慢地把外壳卸去，我们会活动更轻松。