今天的更文又是赶在最后一刻，十一点多到达酒店，打开电脑，趴在床上，完成今日的一小段。
家庭、生活、工作、写作都一样，自己不再抱怨，坚持与改变自我的内在，每天发生的事情，及时反思，觉知当下。今天发生了二件事情，待回去后记录下来，做观察与思考，观照内心也警醒自己。
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今天更文就写一段不抱怨的碎碎念：
1、对于已经发生的事情，抱怨解决不了任何问题，它只会增加你的痛苦，让你的态度越来越坏，让你的人际关系越来越恶化，让你的圈子越来越小，平台越来越小。
2、抱怨多了，你会认为所有的人都亏欠你，全世界都欠你。但是，请记住，没有谁，喜欢和抱怨的人做朋友。
3、人生在世，委屈、压力、苦难都是在所难免的。人生不如意十有八九，我们要常想一二，停止抱怨，因为它于事无补。将抱怨的时间用来改变自己，哪怕一分钟，五分钟，十分钟，也会越来越好。
4、如果你没有能力去改变，那就学会从容去适应，改变世界千万步而不达，改变自己却只要一步可至。
5、不管别人或外在情境让你多么地不爽，都不要去抱怨，先问问自己的内在为何有如此的反应。他人帮你，是情份，他人不帮你，是正常，不要抱怨，因为谁都没有要帮你的义务。
6、不抱怨，保持乐观积极的心态，观照内心，觉知内在。
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