1.

认知角度影响情绪，种子也会影响情绪。

同样一件事，从不同的角度看，就会产生不同的情绪。

同样一个人，面对不同的君主时，得到的结果也会大相径庭。

（1）唐太宗与魏征

唐太宗对魏征的谏言，一般会虚心接受。当然也有被气得发火的时候，身为天子公然被大臣顶撞，他会冒火也属正常。但同样一件事，看在长孙皇后眼中，便恭喜唐太宗，说魏征敢犯龙颜直谏，恰恰说明您是一个圣明的君主。太宗听了这话之后，果然龙颜大悦。

当然，长孙皇后这样说，也是为了给君臣二人劝和，这一点，太宗也懂。但有了这个台阶以后，再加上他本不是小气之人，这事儿也就过去了。

(2)解 缙，朱元璋，朱棣

明初大才子解缙，年轻时受到朱元璋的赏识，还曾说他们二人犹如父子之亲，让他给自己提些建议。解 缙便洋洋洒洒写了份万言书上奏，毫不客气地提出了很多跟皇帝不同的政见，有些话说得特别直白。

但他不是魏征，朱元璋也不是唐太宗，所以这份万言书不了了之。但好在朱元璋没重用他，也没有收拾他，倒也全了这番君臣情义。朱玩璋杀起大臣来，一向不眨眼的，能留下解缙，大概也是因为这人太有才华，有些舍不得了。他给皇帝留下的才华横溢的印象，就是一颗种子，让他免去一难。还有一种可能，就是在朱元璋眼中，解缙还年轻，是个孩子，需要磨砺。

朱棣后来倒是重用了解缙，但解 缙行事作风一直没变，还是那么直来直去，没有政治头脑，最终还是给自己引来了牢狱之灾，最终死于狱中。

朱元璋没跟解缙计较，是因为爱才的种子存在。朱棣杀了解缙，是因为怀疑的种子存在。他怀疑解缙是太子党......而参与皇家夺嫡之中，则是大忌。

2.

气质类型对情绪的影响。

这个其实跟每个人的体质有关。易怒者，往往肝不太好。爱着急的人，往往心脏不太好。易悲者，如林妹妹，肺不好。思虑多者，则往往是脾胃不好，消化吸收功能欠缺。

举例：红楼梦中的黛玉，动不动就悲观落泪，凡事爱往不好处想，就是因为她肺气不足。

而现实生活中，包括我自己在内，都有肝郁的症状，所以就容易发怒，爱生气。而生气又会进一步导致肝郁，形成恶性循环。

3.

外界环境对情绪的影响。

环境影响人的情绪，也是有共识的。比如，现在窗外狂风大作乌云压顶，我的心情也就不如上午晴空万里时那么明媚，陷入了对未来的担心中（下班怎么回家？）

当然，受外界影响时，肯定就不在正念里了，不是跑到了未来，就是回到了过去。

意识到这些之后，就把心收回来，放下，该干嘛干嘛去，未来的事，到时再说，想也没用。

总之，影响情绪的因素很多，上面三点也只是其中的九牛一毛，并不全面。

不过，我们能做到的，一是改善自己的身体，二便是调整自己的认知，勤于实践，勇于实践，才能不做情绪的奴隶！