这是2019年3月31日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第10.6讲的课后实践。
<实践事项>
回顾本周内容与实践。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
1.1 把消极转换为积极，用提问的方式引导对方思考有哪些好处，而不是直接告诉对方答案。
1.2 碰到一些不好的事，不要憋着不说，依然可以表达一下自己的感受，然后用但是想一些高兴开心的事，不要全部都是消极的事。活力开场，是必须要养成的一个说话习惯，常怀一颗感恩的心，自然也能发现更多积极的正能量。
1.3 除了法律规定的一些行为，生活中本没有那么多的应该，当自己陷入消极被动，认为自己没办法、控制不住时，及时告诉自己“我选择，我愿意……”，及时止损也是很重要的。
day65:当有精力和体力时，却提不起精神做事就是缺乏心力的表现，而用积极的思维能够提升我们的心力。用积极的词汇影响自己的思维方式，只言片语影响自己的心态，说老了老了，慢慢看着就老了。
day66:当面验证或自行验证读心术，拒做预言家，甩掉消极思维包袱，读心术是对他人不好的猜测，可以用并行多猜测+验证来消。
day67:“应该”不只是对自己的压迫，也是对他人的一种压力，所以用“可以”、“最好”等词语来代替应该，化被动为主动，相信面临的都是选择的结果，我可以掌控自己的人生。
day68:多说好的，多想好的，多写好的，用积极的心态提升心力
day69:提升心力的三个锦囊，高效沟通，多用积极的提问方式引导对话，用“我选择”、“我愿意”代替对自己的“应该”，接受他人的赞美，过度的谦虚是一种自我否定和不接纳，每个人都需要被鼓励。
2.我在本周里的知识性收获：
语言与思维相互影响，少说负面、有破坏性的词汇，多用正面、积极的词语，如把“坏”替换成“不那么好”，“你是不是不爱我了”替换成“有没有比昨天更爱我”。
3.我在本周实践中的进步：
应该是用的最多的词，总是有太多的应该，认为自己应该不完手机，好好学习，而实际上当自暴自弃的去玩手机时，一面玩又一面想着作业还没想，现在用“我选择”来代替就会少了这种问题的c
4.我的疑问(周六答疑) ：
5.其他想说的话(如有)：
学习精时力课程的同时还提升了沟通和积极思维的能力，真是太棒了。
6.【学霸题】他人夸你“你可以去做育儿专家了”。但实际上，自己并不专业。你如何回应？
我可能会回应说“谢谢你的夸奖，我也在学习，让自己在育儿方面更专业”，想到之前有一次被别人夸优秀，但是又自认为还不是那么优秀，于是后来就说自己是在变优秀的路上。
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