这个假期大家不得不都呆在家里，就是一场我执的大爆发。
比方说，今天中午一个蔬菜，我妈是用很多天前的腌肉汤里的香菇和笋加进去烧的，我和我妈说，这个汤咸不要喝，然后她就不理我，故意当着我面把汤全部倒进自己米饭里。然后我就很不舒服，觉得这个汤对身体不好，觉得她完全不理我的意见，这种情绪总是在不知不觉中就起来了。
比方说，我妈最近喊我一声我都感觉到内心很烦躁。前些天的淡定坦然都消失了。之前她早上蒸了鸡蛋，和我说你吃一个，我说好，结果我先吃粥，还没开始吃鸡蛋，她就嗓门很大说，你吃啊，我说我并没有说不吃啊，难道就是你话音一下，我就必须马上吃，晚点吃都不行？
这样的小事多了之后，我开始慢慢听到她喊我名字都开始内心烦躁了。
这次假期，我总结出所有的矛盾，烦恼均来自于我执。每个人都只在乎自己的感觉。
老爸是个很爱卫生有洁癖，安全意识特别强的人，他就会站在自己角度，觉得我们的行为都是不对的，记得最开始我洗碗，他会一直站在旁边说，要这样要那样；后面我好不容易抢到KN95口罩，他又说我抢的这个和N95的有哪些不同，说了很多数据，证明我买的不对，我听了，内心的情绪也在慢慢起来。
所以修行就是经不起检验的，虽然我没有回嘴，也没有表现出来不高兴，但内心的情绪是真实的起来了，而且会在内心说，你们怎么都是只站在自己角度去说话，为什么没有换位思考。
其实很多事情都可以好好沟通，但是我们之间都是直接带着情绪说话，比方说我姐姐让她儿子不要脱外套，就突然提高嗓门喊：“你快把衣服穿了，不要感冒了，快点！！！”然后她儿子就和她吵架。
我爸妈希望小朋友可以注意些什么，也都是带着指责和情绪的口气，然后小朋友又正好是青春期，就会觉得他们在指责他，批评他，也看不到他们的关心和爱，所以就开始反过来和他们吵架，骂一些难听的话。
我开始回来，一直觉得小朋友没有礼貌，被宠坏了，但是后面我发现我居然内心其实是觉得大人也是有错的。
然后总结出来，其实就是典型的每个人都活在自己的世界，都用自己的方式去对其他人，而执着于自己就是对的，我也何尝不是。
于是家就变成了一会和谐，一会吵闹，一会温暖，一会难受的存在。
试着和大家沟通，可以不用暴力的语言，非暴力沟通，但是执着于自己是对的力量是如此强大，虽然沟通时候家人也表示可以慢慢改变，学会好好说话，但串习和情绪总是快人一步。
而我也看到了我对家人的执着，希望他们注意身体，饮食，运动，比方说今天中午希望我妈妈不要喝这个好几天的咸肉汤，正是因为有这种执着，她当着我面把汤全喝了就变成了对我的反抗，我就起了烦恼，心里默默不舒服。
其实这两年我深深感受到情绪对身体的伤害，就前几天定了机票准备回杭，但是各方消息都不利，家人，社区，朋友，师兄都让我不要回去，我要不要坚持，纠结两天，立马感受到身体的不适，一些部位就不通了。
家如何成为可以滋养每个人的地方，而不每天演绎爱恨情仇。琐事如何才能不耗费我们宝贵的时间和生命？
现在觉得还是要有高尚的追求，否则人生就只有眼前的苟且。
而且需要一种智慧的文化，“反思自己，随喜他人”，才会改变生命的频道。
而我做为修行人，不是遇到问题就放弃，而是需要不断去反思自己，不断去影响，慢慢才会形成一定的力量。
就像我一直坚持让父母不杀生，他们也会开始食用三净肉，这个是不断重复，不厌其烦的结果。
只能继续好好修行，反思自我，才有力量影响家人，否则又被打回原形，一地鸡毛。
加油(ง •̀_•́)ง
写完感觉自己情绪过去了，又开始觉得其实家人已经做的不错，年前就让父母不出去打麻将，他们就同意了，也积极带上口罩。假期不唠叨我，尊重我要忙自己事情，在我的影响下也开始每天站桩和八段锦，其实也是比较好带的父母了。
反思还是自己的心量不够，小事依然会起情绪，修行还是要首先做好自己，愿我能进一步打开心量，进而影响更多的人。
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