正文
改变自己说的话，不要再抱怨。改变你的言语，改变你的思维，你就能改变自己的人生。
思考
当你改变自己的说话方式，不再抱怨时你会发现全世界都是快乐的。当你的言语和思维都跟着改变时，你就会成为一个充满正能量的人。
书中 作者威尔.鲍温和大家玩了一个游戏，而这个游戏的主角就是上面所提到的紫手环，游戏规则是这样的，大家把紫手环戴在手上，一旦你发现自己抱怨了，那就把紫手环从这只手移到另一只手上，一直重复，记录一天你所移动手环的次数，看看你到底是不是个爱抱怨的人。如果你可以做到坚持21天不抱怨，那么，你就成功了，不要小看这个游戏，告诉你，这是个挑战，不信，你试试。有人问，为什么非得是紫手环，说实话，紫手环只是这个游戏的象征，其实它没什么意义，你可以随便一个手环，甚至是随便的一个东西，只要在你抱怨的时候可以移动，提醒你的东西都行。当然有人会说，这根本就没什么用，那么你就错了，在你移动紫手环或其他东西的时候无形中就分散你的注意力，而人的正常反应都是觉得自己又抱怨了，所以想要停止这列行为。而时间一久，习惯也就形成了，没有谁会喜欢满腹怨言的自己。
抱怨是容易的，而停止抱怨却需要意志力。需要我们持之以恒的坚持，让我们停止抱怨做一个快乐的人。
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