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分享第174天: 爱自己

分享第174天: 爱自己

作者: 刘十六66 | 来源:发表于2020-11-19 23:31 被阅读0次

2020.11.19

1. 学习分享

1)让生命之花绽放:舅舅在拒绝把外甥送到福利院时说的一段话:“我希望他准确无误地知道他是多么特殊的生命,要不,他在成长的过程中将会忽视这一点。我希望他保持清醒,并看到各种奇妙的可能。我希望他知道,一旦有机会,排除万难给世界一点触动是值得的。我还希望他知道为什么他是一个人,而不是一张椅子。”

负面评价让我们看不到生命的美好,忘记自己的特殊性,是的,我们需要自我接纳,自我欣赏,接纳意味着我们同样接纳自己的不完美,这不意味着妥协,成长之路就是一个逐渐走向完整,完成的过程。盯住自己的不完美之处,无法接纳,自我否定,不仅无益于改变的发生,反而带来情绪上的下沉能量。所以需要转变自我评价,自我评价的方式就要有助于学习,使我们的选择符合生命的需要。

2)当我们的表现不完美:在我们的语言中,有一个词极易引起羞愧和内疚。我们经常使用它来打击自己。它在我们的意识中是如此根深蒂固,以致许多人无法想象,没有它生活将如何继续。这个词就是“应该”,也就是“我应该早点知道”或“我不应该做那件事情”中的“应该”。如果我们认为自己“应该”怎么样,在大多数的情况下,我们也就封闭了自我。

有时候,自责是在不断的削弱我们的未来的可能性,当我认为我“应该却没有”做成某件事的时候,我已经为这件事画上了遗憾的句号,然后在漫长的积累中扭曲成了“我做不到”。最终我往往只能捕捉到“做不到”所带来的无助,却没能听见更深处“我想做到”的微弱的呼喊。

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