心态：
开始很紧张，虽然这不是我第一次对学弟学妹们做演讲培训，但依然感到挺紧张的。为了调整自己的心态，我开始去试着尝试各种调整方法。
我试出了3步调整心态的方法。
第一步，在心里上暗示，把这个演讲当成自己平时最常做的事情。
第二步，气息放松，丹田用力去练习大笑。
第三步，接受自己的不足，降低对自己的期望。告诉自己“我们就是普通人，所以我们出错、紧张很正常”。
结构：1.赞美开场
例如：我要把给我的掌声送给大家。今天大家在繁忙的学业中抽出时间来学习演讲这个人生中最重要的技能，我为你们的远见鼓掌。
2.开场报幕：分享的时间长度+分享得主要内容+能提供什么价值
例如：今天我会用30分钟左右的时间从演讲有什么用？如何来学习演讲？如何坚持演讲？这三点为大家的分享。相信在通过这三十分钟的分享。你以今后求职面试中，你将不在紧张，而是侃侃而谈。在公众说话时，你不会畏畏缩缩，而是从容不迫，站上舞台，去释放自己的光彩。
3.中间结构的内容填充故事
（中故事去说明道理）
4.结尾:对前面讲的内容做一个总结
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