原创 夏闲云 闲云茶堂
在漫长的进化过程中，为了能够快速应对瞬息万变的环境，我们的大脑具备了情绪功能，这使得我们可以在紧急情况下掌控自己的身体、心理和思维。
所以，当情绪发生变化时，或者产生负面情绪时，我们不需要在“情绪”本身纠结或自责，更不能强制性地压制和隐藏情绪，也不能内心翻江倒海、表面静定如山。我们要体谅自己：我现在的状态是正常的反应。
在这里要插播一下，在解决我们的情绪问题之前，一定要能够确定：自己是在正念的守护下，具有正知正觉的能力。因为，如果失去了正念，极有可能做得越多，错误越多，越无法稳定。
情绪变化是本能，为什么当面对同一个突发事件时，不同人的情绪变化却各不相同呢？这就是这两天我们要解决的问题。
为什么有的人遇见多大的事都能够临危不乱，气定神闲？简单地说，因为每一个人的底气不同。何为底气？阅历，认知能力，眼界，见识，物质、心理和精神方面的“家底”及外援状况，等等，都可能成为一个人的底气。
一个底气十足的人，遇见突发状况也会有情绪变化，但反应速度极快，“回弹”能力极强，掌控情绪的能力更强。所以，想要做一个情绪稳定的人，不能从压制自己的情绪入手，而是要努力积蓄自己的底气。
情绪稳定是指能够真实地感受外界的一切，能够明确自己的状态，并能够及时地调整状态，使自己的情绪在可控的范围之内。情绪稳定的特点是自我统一，即内在的状态和外在的表现，以及情绪状况是统一的，或者是使之统一的。
情绪隔离是对自己所处的环境、所面对的人和事不去关心、不去考虑、也不在意结果如何。说得直白些，就是逃避或麻木状态，即不与人链接，甚至不与自己链接。
情绪稳定是积极的、主动的，情绪隔离是消极的，被动的。
让自己做一个可以控制情绪的人，就会拥有降维“游戏”的能力，那世上的大多数事情，只不过是儿时让我们放松和愉悦的游戏，玩就是了。
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