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今日身体体能测试，体重降了4公斤，这是连续三十天未吃晚饭走路40分钟的结果，三公里测试成绩为14分44秒，去年为16分多一点，这也是个进步。俯卧撑及仰卧起坐尚好。
体能还是较去年有所加强，这是自律自强科学作息的结果，奔五之人身体功能不进则退，身上的肉少了，流的汗多了，多排毒，减轻体重，膝盖承重也就少了。
身体健康是生命的本钱，在年龄趋大走下坡路时，顺应自然适度控制饮食、减轻体重、改善睡眠、调整心态、优化人际关系，这也是一种存钱储能，为下一个五十年打牢基础。
世事无常，只能以恒常的平和心态、良好的生活习惯、坚强的学习能力、顽强的攻坚实践，活在当下享受当下，这才是自己能把握住的，以此来尽人事顺天命吧！
随笔/恒之馨（网图侵删，文原创）
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