今天是精读君陪伴你终身成长的第2358天
前段时间，因疫情宅家的佟丽娅在某节目直播中坦言，自己已经快要变成一个90斤的胖子了。
还记得曾经佟丽娅在节目中，一块饼干都要吃5分钟，如今体重暴增让人难以想象。
直到翻看她的微博，才发现宅家的她吃遍了不少美食。
有卖相诱人的南瓜羹。
有热量爆棚的蛋挞。
还有用料十足的包子。
不得不说，佟丽娅宅家的日子，真的是放纵了不少，难怪体重也直线上升了。
01
关于生活
夏穆：蒋勋说过：
“孤独是生命圆满的开始，没有与自己独处的经验，不会懂得和别人相处。所以，生命里第一个爱恋的对象应该是自己，我相信，这个生命走出去时不会慌张。相反地，一个在外面如无头苍蝇乱闯的生命，最怕孤独。”
余华在《在细雨中呼喊》中也写过一段话：
“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。
有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨，但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。”
一个人，若学不会独处，不善于自我净化，注定会变得庸俗。
夏穆：爱因斯坦曾说过：“凡事应力求简单。”
让自己的生活简单点，你会活得更轻松自在。
夏穆：《狂热分子》中有一个观点：越LOW的人，越容易投身于群体暴力。
换句话说，越困窘的人，火气往往越大。
02
关于成长
夏穆：记得白岩松曾经说过：
“读书久了，你就会信一些东西，会有了一颗敬畏之心。
有了敬畏之心，你就知道什么是最好的，我可以去做，知道什么是不好的，不可逾越。”
换句话说，在读书的过程中，你会慢慢找到你的人生信仰。
夏穆：只有不断努力、不断精进，你才有足够的竞争力。
夏穆：目标对一个人的影响有多大？
精读君的终身成长词典词条《1：目标》中强调过：什么样的目标，就有什么样的人生。
哈佛大学曾经对一群年轻人，做过一个长达25年的跟踪调查。这些年轻人，智力、学历、环境等客观条件都差不多，结果显示：
3%有清晰且长期目标的人，25年内一直朝着一个方向不懈努力，大都成为社会各界的精英人士。
10%有清晰短期目标的人，25年后，短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大部分生活在社会的中上层。
60%目标模糊的人，几乎都生活在社会的中下层，安稳地生活与工作，但都没有特别的成绩。
剩下27%没有目标的人，过得很不如意，并且常常抱怨他人，以及这个“不肯给他们机遇”的世界。
一言以蔽之，有目标不一定成功，没目标一定失败。
03
关于人生
夏穆：王尔德说：“这个世界上好看的脸蛋太多，有趣的灵魂太少。”
外在的容貌固然重要，但有趣的灵魂更能体现出一个人修养与人生境界。
网上流行过一句话：人性的最高境界，是活得有趣。
愿我们都能不负时光，活得有趣。
夏穆：让自己学着乐观，你会生活也会慢慢有所改观。
夏穆：看过一份国民健康数据，报告显示：
70%国人有过劳死风险；
76%白领存在亚健康；
20%国人患有慢性病。
总之，疾病总人口和发病率远远超出我们的想象。
叔本华曾说过：“人类所能犯的最大错误就是，拿健康来换取其他身外之物。”
健康的身体，才是一个人的最大竞争力。
做一个自律的人，规律自己的作息、饮食、健身行为。
只有善待自己的身体，你才能活出真正精彩的人生。
整理者：夏穆，精读主创。
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