上天赐予我们人类最宝贵的礼物就是大脑，它能够思考、创造、学习、体验快乐以及去爱。
在这台精密的机器帮助下，人类社会用了短短几千年的时间，就征服了整个地球，尤其是近几十年，更是给世界带来了天翻地覆的变化。
享受着少数优秀的大脑创造的科技带来的进步，你是否有想过这个问题：同样是上天的恩赐，为什么人和人的差距会有这么大？
很多人把原因归结于天赋，他们都认为是天生的智力差异导致了两极分化，而这种差异是后天的努力无法弥补的，于是他们就安然地屈居于自己给自己划定的界限中固步自封，全然不顾“舒适圈”外自己人生的那100万种可能。
吉姆·奎克在他的《无限可能》中告诉我们，这些观念都是谎言，每个人的人生还有更多的可能，但前提是你要改变自己的信念，相信自己可以，是做出改变的第一步。
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这里我们要先介绍一下这位作者，吉姆·奎克，马斯克的御用大脑教练，世界公认的脑力优化和快速学习方面的专家。
他的神奇经历还要从他小时候说起，幼年时候的一次头部撞击，导致他患上严重的学习障碍，甚至无法和普通小朋友一样“读懂”书中的内容，甚至他的一位老师当众感慨道：“这个孩子的脑子坏掉了！”
但是他没有放弃自己，通过不断的尝试和努力，摸索出一套适合自己的学习方式，“重启”了自己的大脑，显著提升了自己的脑力水平，获得了成功。
在此基础上，他将全部精力投入帮助他人释放自身蕴藏的潜能和脑力上，埃隆·马斯克、理查德·布兰森、诺瓦克·德约科维奇、斯坦·李等著名人士都受到了他的影响，哈佛大学、加州理工大学、克利夫兰医学中心、谷歌、SpaceX等机构将其聘为大脑教练，每年有20多万人在他的大脑训练项目中获益。
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《无限可能》是吉姆·奎克的首部作品，在其中他倾注了自己多年的经验和研究成果。全书共分为4个部分，分别是《第一部分 开启平凡大脑的非凡之旅》、《第二部分 打破充满限制的思维模式》、《第三部分 创造强大的、可持续的动力》，以及《第四部分 学会如何学习》。
第一部分可以看作是总述和引言，另外三个部分是一个整体，它们互相影响，互相支撑，共同作用。
思维模式是先决条件，决定了一个人抱有怎样的信念，以怎样的心态来看待各种事物，它决定了你的“上限”——一个人无法做到自己想不到的事情，可以说，所有的行为都受到信念的驱使。
内在动力是改变的契机，只是改变的心态但是不付诸行动，那么任何改变都不会发生，只有你抱有强烈的动机，迅速采取行动，才能离你的目标越来越近。
方式方法则是你的工具和手段，是你通往最终目标的过程，好的方法可以大大缩短你努力的时间，减轻努力过程中的压力，甚至可以让你乐在其中。
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我们都知道，一个人的精力和时间是有限的，所以在我们准备改变之初，先要把我们的时间和精力拿回来——可能很多人还没有意识到这一点，在当今的“数字社会”里，工作之外，我们每天把大量的空余时间都浪费在四个“数字反派”之上，虽然我们认为从它们身上我们获得了娱乐和便捷，但实际上，它们是消耗我们精力的罪魁祸首，让我们的大脑疲惫不堪。
这四个“数字反派”分别是：数字洪流（digital deluge）、数字分心（digital distraction）、数字痴呆（digital dementia）和数字推论（digital deduction）：
网络上充满了各种各样的信息，组成了“数字洪流”，占据了我们所有的“碎片时间”，使得大脑无法休息，从而影响大脑的各种功能，包括记忆力。
同时始终处于“在线”状态让我们总有一个关注点留在电子设备上，造成“数字分心”，使得大脑无法在处理事情时集中注意力。
电子设备带来的便捷性让我们越来越依赖于它们，导致大脑失去了“记忆”和“思考”的机会，引起了相应的功能区域“萎缩”。
同时，“即时可得”的搜索技术，使得我们过于依赖网上的“权威信息”，对自己大脑的判断失去了信心，从而丧失了应有的判断力。
这四个反派的共同作用造成的“累积效应”会夺走我们大脑的核心能力（专注力、注意力、学习能力和思考能力），使得我们的状态越来越糟，甚至可能造成“数字抑郁”。
识别出这些影响我们进步的“数字反派”并积极克服它们，是我们通往无限可能的第一步。
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接下来我们就需要开启“快车道”了，马克吐温说：“让我们陷入困境的不是无知，而是看似正确的谬误论断”，很多时候，我们都被自己的信念“困”住了，所以我们首先需要“解放思想”，打通“任督二脉”，这就是《第二部分 打破充满限制的思维模式》要解决的问题——改变思维，重塑信念。
在这一部分，我们可以看到信念的力量，也可以通过合理有效的方式创造属于我们自己的积极信念。
其实我们每个人都有某种“天才”的成分，但是舆论给我们造成了一种错觉，让我们认为只有理工科的那种智力才是“天才”，其实这是一种“谎言”。
爱因斯坦曾经说过：“所有人都是天才，但如果你以爬树的能力来评判一条鱼，它终其一生都会认为自己无能。”
所以你要先判断你的天才类型以及思维模式，认清常见的7个关于潜能的“谎言”，然后打破原有“限制性”信念的魔咒，并重塑你的信念，让它为你后面的“无限可能”模式服务。
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打开了思维上的“锁”之后，我们需要给我们的启程的”车“加满燃料——我们的内在动力就是我们的燃料。
可持续的动力有几个来源，其中最主要的是你的目的，它必须足够明确，而且能够驱使你采取行动。同时审视你的价值观，符合价值观的目的，才能激发持久的行为。
目的的表象就是我们所追求的目标，而一个有效的目标需要符合“SMART”和“HEART”原则，它必须是具体的、可衡量的、可行动的、现实的并且有时间限制的，同时它也必须是健康的、持久的、诱人的、和价值观相关的，是你发自内心认可的。
有了正确的目标和目的，还需要给大脑提供正确的能量，包括大脑所需的营养物、积极的同伴影响、管理好大脑的压力等。
我们的行为有一半是通过“习惯”自发进行的，所以通过WIN法则养成有价值的新习惯至关重要，WIN法则确保你的习惯是你确切想要的（WANT），是符合你内在能力的（INNATE），是可以马上开始的（NOW）。
最后，我们可以找到最适合自己的“心流状态”，这也是动力的最终形式，它可以让你的效率提升4倍以上。
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有了新信念的加持，有了足够的动力，接下来我们需要掌握一定的方法，来帮助自己“事半功倍”——这也是《第四部分 学会如何学习》解决的问题。
在这个部分，我们会学到《如何做到关注》、《如何有效学习》、《如何长久记忆》、《如何快速阅读》以及《如何敏锐思考》。
可以说，每一个子项都是对我们的学习至关重要的内容，而吉姆·奎克显然在这些方面都有着丰富的经验。
以“如何有效学习”为例，吉姆给我们介绍了7个有效的“简单习惯”，它们分别是“主动回忆”、“间隔重复”、“管理状态”、“利用嗅觉”、“为大脑播放音乐”、“利用整个大脑去倾听”、“注意做笔记”，可以说是从嗅觉、听觉、视觉、触觉、感觉全方位构建了一个有效的“学习体系”，确保学习能够产生效果。
而快速阅读也是非常有效的一种方法，通过吉姆的指导，确实可以针对一些简单的内容提升50%以上的阅读速度。
书中的干货很多，一篇文章显然难以介绍全面，最好的办法就是获取一本书，按照其中的指导去练习，相信一定会获得明显的提升。
阿尔文·托夫勒曾说：“21世纪的文盲不是那些不会读、不会写的人，而是那些不会学习、不会抛弃以往错误重新学习的人。”我深以为然。
相信这一本《无限可能》可以为你打开高效学习之门，在未来的生活中能够有更多的选择权，过上更有价值的生活。
（本文首发于我的公众号：闹市草庐漫读书）
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