图文/喜悦
自我害怕别人难过，只是一个发生，不解决它（因为头脑无法解决头脑的问题），只允许它。
上午刚和伙伴聊过“自我害怕别人难过”这个话题，下午的时候，就又一次体验了这个发生。
那真的是很特别的感觉，在那一刻，自己内在很不想做某些事情，很讨厌，可是又好像对自己不做这件事情不允许。
因为如果不做这个事情，对方会很不舒服，这是自我害怕的。如果对方不舒服怎么办呢？
可是自己就是不想做那个事情，就那样一直撕扯着，分裂着，搅缠着，好像很难放过这个发生。
很难放过——“自己不想做”这个情绪，“对方很难过”这个担忧，以及因此导致的关系坏掉。
因为这个事情，头脑一直在搅缠，即便是做着别的事情，头脑还是在搅缠着那个发生，好像必须现在要处理。
很显然，在那个当下，如果自己做了那件事，就会觉得很勉强，很虚伪。可是如果不做那件事，自己又放不过自己。
自我左右奔突着，折腾着，已经忘记了那个事情已经过去，现在正在做着别的事情。
是的，内在那股放不过的能量涌动的时候，也就很难真正安住于这个当下，感受到自己无法专注于当下，一直被内在的冲突拉扯着。
又一次验证了这句话：念相生出更多念相，永远不会超越念相的范围，也无法触及未曾化现的意识。
在这个范围内所采用的一切方法都是权宜之计，它在继续制造循环，而无法终结类似的发生。
这次做了不想做的事，下次还会去做不想做的事。它和做了想做的事是一样的。
做了一次，还会再做一次，因为都在头脑的操控里行为，而无法真正地超越与放过。
因为这一切都还是念相生出来的结果，只是未消化的意识透过一种扭力消化出来的结果。而这不是真实的。
落入纠缠，无法触及到内在的平静，才会一直循环往复。终是放不过赋予了那个纠缠太多的能量。
这很像昨晚做了一个很激烈的梦，不管是好梦还是恶梦，自己醒来后又开始深入其中回味。
“自我很害怕别人难过”只是当下的这个念相，只是当下内在冒出来的念头，当然它不是单纯的，它携带着很深的观念。
但不管如何，它也还是当下的一个发生，自己掉进了这个发生里，并认定了那个真实性，才会不安，才会左右为难，才不能云淡风轻。
这和要不要做那件事似乎关系不大，做也可以，不做也可以，就连左右奔突也可以。
知道这是意识显化出来的一股能量，一个念头或感受，而不是真实的发生，放过就变得容易。
……
只有通过念头还没有发生之前，就已经存在的觉察，才能够体会未曾未曾化现的意识，理解全部意识。
文中标黑文字引用杨定一博士《真实的路标》
——#内在探索#回归自己
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