健康的生活，就是张弛有度、有忙有闲。
就像为什么一周工作日五天，周末两天休息一样，古人老早就创造出来二十四节气一样，有农忙就有农闲。
人的精力是有限的，也是很容易消耗的，所以说要提高效率，尤其是工作的时候要集中精力、提高效率，下班时间就养精蓄锐、陪伴家人、照顾自己。这样就是一个很好的良性循环和良性发展，相互促进、相互推动、相互成就。
周末利用了一点时间一边整理了东西，再利用了一点时间运动了一下，跑步骑行撸铁，有氧无氧耐力，练完之后感觉酣畅淋漓，应该能睡个好觉了。以后工作之余，要坚持运动、坚持健身，为以后打下坚实基础。
2023-06-10
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