阴阳长消

中国讲究“天人相应”、“天人合一”的思想，这种思想始终提示人们，要在生产、生活中处处适应自然界的变化。

比如春夏阳气旺盛，但夏至就开始阴生，虽然天气非常热，但自然界中的阴气已经开始生发，秋至冬是阴长阳消的过程。到了冬至，自然界阳气开始生发，春到夏是阳长阴消的过程。

人类作为自然界的一部分，要顺应四时的变化以调摄身体，以达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛、经络通达、情志舒畅的养生保健目的。