当混沌生活时，整个身心、情绪、每根神经都充满了惰性，最基础的营养饮食都做不到，锻练做不到，坚持不了，不知时间都荒废在哪儿了，终日湟湟然。
2021年转眼已至3月，还有9个月，未来将清晰明了。（既然不愿将就日子，那就好好按计划进行吧。）共12个月，按月规划，一日复一日，才不会混沌度日。
我纳闷，为什么做不到，坚持不了？有一天，突然觉醒，用规划来约束自己。
自从制定了计划表，每天如实填写，效果还不错。希望监督自己，好好坚持。 提前整合自己的时间，用现在时（现阶段、现状态）规划未来所没发生的，有计划，会井然有序，有条不紊地前进。 相比漫无目地的茫然度日，充实高效多了。
生活有了目标有了动力，也有了生机。 用文字编织我的春光线，日日好日。不过分激动，不过分悲伤。静心养气。
感知生活的美好也是一种能力。
遇事能不放在心上，称格局。 睡不着就不睡，过分强求，越发焦虑。比如能睡4个小时，告诉自己也不错。心里释怀，也少了忧虑。看你什么时候睡。跟它耗。你内心越敏感，越苛求，越焦虑，导致越睡不着。 当焦虑严来临时，别过分在意，一次次调，调心态。
大大咧咧的性格固然天性使然，不想太多，活得潇洒。 敏感之性格需一次次与自己对话。需要精神滋养，与自己和解。
天睛气朗，多出去走走。雨天，则呆在家整理心情，揣着自己的心，良好度日。随心性过活。自己爱怎么来就怎么来。心安既可。好好安抚自己易燥的心。（开心走出去与不开心宅在家，缓缓书写，就如树洞，慢慢倾诉。自己调节，找出规律。）
有一句很重要的话： 一些书默默而有力地改变阅读者的内心，改变他的价值观、思考方式、人生模式。这是一本书对人所发生的作用，是阅读带来的馈赠。－－安妮宝贝
2021年9月23日 随笔
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