其实人们坚持从事的许多活动最终都会变得既充满乐趣又富有意义感，哪怕最初开始时只是出于某种原因，在做的过程中快乐和意义感的相对重要性会不断此消彼长，从长期来看它们之间有相辅相成的关系。也有一些情况是在适应了一定意义感以后，也会产生无聊和空虚感。在幸福学的研究中，如何在生活中的方方面面将外在刺激转化成幸福，并且驱动行为是一个非常重要的课题。其中注意力是一个珍贵而且稀缺的资源，它对行为有着不可或缺的影响。
人类的大脑是非常神奇的，在进化过程中总能不断地去适应复杂的世界，并且能够让自己生活得更好。其中有一个重要的原因就是人们总是在分配注意力时可以锁定那些感觉在未来会让自己更幸福的事情。当一个人关注什么，就会以相对应的方式去生活，而关注的持续度常常会决定最后的结果。不过要保持一定的注意力也要避免三个误区：错误的欲望，错误的预测和错误的观点都可能是导致不理想结局的缘由。
虽然理论上说人们应该只对让自己幸福的东西产生欲望，但现实生活中并非如此。比如在一项调查中人们被问及更多的睡眠和更多的报酬哪一件事会让人更加幸福？超过80%的人都认为更多的睡眠会让自己更加幸福，但是在选择最终答案的时候，还是有很多人选择了牺牲睡眠去获取更多报酬的工作。也就是说他们的选择与幸福最大化的目标并不一致。有学者认为，这是关注目标给人带来的幸福感。人们常常希望成就一番事业，在实现某个目标后，大脑释放出的多巴胺是一种能让人快乐的神经递质。
成功的欲望。会有助于人们实现一些狭隘的目标，也可能导致人们牺牲追逐幸福更重要的目标。虽然人人都知道获得事业的成功固然很好，但是不应该以牺牲健康以及人际关系为代价，但是在作出选择的时候还是会有许多人忘记什么是最重要的事，甚至有一些人会做出极端的行为来实现目标。比如喜欢挑战极限的人，一些运动员，还有不断追求更多更好，欲望无限的人。
在追求一个目标的时候短时间内都会觉得非常挑战，这种感受常会让人不幸福。不过如果能够坚持不懈的话，最后的收获就能带来幸福的感觉。当然如果收获与付出不符合最初的预期，也会让人有痛苦的感觉，所以提醒自己在决定开始做某件事情的时候，先想清楚可能会带来的痛苦是明智的行为。未来的幸福并不总能补偿今天的痛苦，应该去做一件长远来看是值得的事。在生活中各种决定都会有成本和收益的判断，多分析考虑因果，可以帮助人们更好做出决策。如果不断膨胀欲望还是得不到满足，就要考虑这些欲望是否基于对个人幸福的考量。
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