文/婷歌 图|混沌大学
恭喜发财，我的90后。2018即将停留在倒数的时光记忆里，新春的你看待生活多了很多感悟和经验吧。在这一年，有些人走进了婚姻的殿堂，或是迎来了第二个小baby。有些人奔赴在考研的现场，准备摘取多年的果实。有些人走向了创业的道路，朝着理想的目标一步步前进。还有些人选择了自由职业者，活在自己精彩的世界里。
你呢？作为一个妥妥的90后，很多人是独生子女。我年轻，我骄傲，有过张狂任性，特立独行，从非主流时代，杀马特过度来的，性格里桀骜不训，爱谁谁去。想学的东西很多，心却浮躁不安。
从什么时候开始，感觉时间过得越来越快？第一次觉得生活和你想象的不一样是发生在哪里？甚至有很多事情你觉得自己拼尽全力，结果却不是你想要的。是因为有故事了，还是深夜的酒好喝？高科技和信息产业的快速发展，激烈的竞争与工作压力，畸形的快餐文化，你是否对外界的可信度越来越低，在朋友圈里开始大逃亡，亦或是假装很忙，连偶尔的应付都不太想了。
很多时候，90后就变成了网络大V讨论的话题，成为父母重点关注的对象：
“自杀式单身，90后抑郁了”
“中年油腻大叔，90后秃头了”
“某某意外猝死，90后泡枸杞养生”
不知何时开始，90后被叫上了阿姨，大叔。于是就忙着订阅各路大咖，付费各种app，急着赴约酒局饭局、交际圈，生怕错过某些机会。加上身边人不是恋爱就是结婚了，再不就是小有成就，恍然发现自己一无所有，甚至负债，慌得一逼。每天还是做着重复的事情，却没有想要改变的勇气和沉稳的决心。岁月不饶人，你亦曾想饶过岁月？
对2019的到来，你真的做好准备了？是否有必要静下来给思想洗个澡。
那些厉害的人都选择了孤独成瘾，活在套路里刻意练习
1》什么是刻意练习？
为了提高能力而被刻意设计出来的练习，它是有方法论的。
你是否有过疑问？从小我们身边的学霸不是起早贪黑，学习最刻苦的那一个。大部分创业者也不是班上成绩最优异的。你在学习某项技能进行到一定程度，就很难再上升了。
举个例子，一个朋友做房地产4年了，按理说，各种专业知识，营销套路，计算法则，他应该是倒背如流了，但他的业绩却干不过刚来3个月的。原因是他的硬知识，思维方式很多都固化了，大脑形成了自动化模式，也就是到了瓶颈期。比如我们的很多生活习惯，看问题角度也是自动化和经验决定的。
李善友教授说过一个公式：成功=核心算法*大量重复动作
核心算法指的是发现或者创造领域背后的模型，学习理论还需要去实践和运用，还需要得到及时反馈。像人生需要导师，企业需要培训师，专长生需要教练, 说明及时反馈很重要。还有大道至简，很多理论除了运用在工作上，也是可以用来指导我们生活的。
2》人为什么会在重复的地方犯错？为什么很难做到知行合一？
大脑是有缺陷的，也天然喜欢舒适区，有容易的路绝不选择复杂的。人性也是有弱点的，多数是感性和直觉在帮我们做选择。像那些学霸们，往往有自己学习的套路，他们选择的是那条需要复杂思考的路，像记忆性的东西，他们会用思维导图在脑海里找出套路，加入自己的东西画出结构。一些理论类的，他们会实践再内化到大脑里，形成心理表征。例如，这个理论还可以解释其它什么现象？我的哪些行为可以用这个理论改进？
1927年，生物学家巴甫洛夫在高级神经活动学说提出了条件反射，指的是大脑在条件刺激下未经考虑做出的反应。也就是我们会在重复的地方犯错。
某些好赌的人，在某次赢了一笔意外之财，或是看别人一下子致富，在一度的条件刺激下心就开始痒痒，停不下来，有的人输得倾家荡产，妻离子散，还是会痴迷上瘾。
不好的条件反射建立了该怎么改变呢？
条件反射建立之后，如果反复应用条件刺激而不给予非条件刺激强化，条件反射就会逐渐减弱，最后完全不出现。这称为条件反射的消退。
说个我戒酒的例子，我是个对酒精严重过敏的人，以前因为工作原因，经常性会喝酒，喝完瘙痒红肿，严重会引起高烧，但还是阻止不了我喝酒，记忆里吃过最多的药也是过敏药。后来在医生的强制要求下，我推掉了不必要的聚会，约酒的场所尽量不去，一段时间后，我彻底戒掉了现在完全不想碰。
你需要了解自己才能做到知行合一，建立好的条件反射并强化，一段时间后，坏习惯是完全可以被好习惯替换的。
3》孤独成瘾的人大多是成长性思维的人。就像一千个读者就有一千个哈姆雷特。同样的棋局，有些人看到的是死亡，而有些人看到的是希望。
如何变成成长性思维的人呢？
了解世界的多样性，凡事背后必有道理
增加跨学科的阅读量，多视角看问题，独立思考，建立多种思维模型
成长性思维的人懂得释放自己，不设限
成长性思维的人更注重内功，复利和沉稳
成长性思维的人专注目标和直面挫折的勇气
你见过凌晨喝得酩酊大醉找不到方向的人吧，我也见过凌晨一个创业者的自述：
他们都是孤独成瘾了
有清晰的人生意义和目标
会管理时间，在选择上懂得取舍
他们读书越多越觉得无知，读书时间越长越觉得时间不够用。醒着的一半时间花在看书上，剩下的大部分时间不是与有才华的人交流就是在独立思考。
像很多个性签名
“不疯魔，不成活”
“要么衣锦荣归，要么客死他乡”
“菇凉，你想要的很贵，喜欢的人很优秀，你要活成自己喜欢的样子”
当然，世界也有游戏规则，有二八定律，大部分人是普通人，失败是常态。成功人士不一定优秀，努力了不一定会成功。但我想说，不尝试，你连选择的机会都没有，留下的只有遗憾。至少回忆录时，那时青春，你有认真对待过，不曾后悔。
以自己最舒适的状态生活，而不是随心所欲的葛优躺，没事多看看书，和那些伟大的思想对话，你的浮躁不安会消失，平静是能给你带来智慧的。还有，人一定要有信仰和追求。
不管你正在经历着什么，你的存在就是很美好的事情，去做想做的，引用李砍柴的一句话，凡事不怕慢，就怕站。从一而终，对自己守信的人往往自带光芒。
你享受孤独成瘾，就是彻底爱上自己！
内容文献：
李善友的第一性原理，巴甫洛夫的條件反射
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