1.易效能3.0目标
本周，能够坚持早睡早起，除了周六是点半起床以外，其余都是在六点之前。坚持每天运动和健走哦，坚持减肥控制的还算可以，主要是晚餐，昨天吃得多，体重下降一公斤的目标没实现，下降1斤。但是我对3.0期间的减肥目标还是有信心的。而且我觉得女性减肥有的时候受生理周期的影响，还是比较大的，能够明显的感觉自己有些时候食欲比较强烈。
本周完成，7月份的工作计划有两个，一个是给家里的马桶，换了智能马桶盖；还有一个是制定了孩子暑期的计划，特别是孩子回爷爷家的时间，尽快的定了下来。把这些事情转化成行动。比如先生说起换马桶盖，我也同意了。大家光说不做。上周又提起这件事，我首先在京东商城关注不同品牌马桶盖的价格和评价情况。第二步考虑到我家马桶是美标的，用了10多年没毛病，就把马桶盖的品牌确定下来。第三步与客服沟通，马桶盖安装的要求，他告诉我要自己测量D、E、H三个指标，第一天到这就睡觉了。第四步，周日晚上与先生量完尺寸，发给客服，确认哪款合适。第五步骤得到肯定答复后，和客服网上申请打折，他说会员价然后再8.5折优惠，然后又从京东弄张优惠券。反正最后网上2399元的价格，我是实际支付1868.93元，感觉挺有成就感。第六步，两个师傅先后联系要安装，我又电话确认好，明确周二一早来。第七步周二早上7点，师傅过来，很顺利装完，可以使用了！给孩子爷爷和孩子买火车票，也是如此。包括孩子上英语课的电脑设置，后来因为无法回家，微信视频指导先生完成操作。这两件事不再赘述了。这几件事我觉得有心得的，就是：既然已经决定了的事情啊，就是明确要做的事，尽快的把它转化成下一步的工作计划。凡事预则立，杂事清空，还要转化为下一步行动。
还有一个收获，就是开始恢复，用OF给自己收集杂事，并开始着手管理。听书从精品课的第三到第六讲，输出3篇第四到第六讲。完成周检视一篇。
感谢:本周感谢家展给我的帮助。人际链接的作用发挥出来。心存感激，也要想办法帮助别人。
2.关注点的平衡
听大家的发言，越来越感觉到健康，家人的健康，也是需要我们重点关注的。我们正处于上有老下有小的年纪，不仅我们伤不起，我们的家人也同样伤不起。从现在开始。点滴关注父母（岳父母、公婆）的身体，及时体检，做着防滑的处理十分必要。
本周学习上，有两天是上级单位组织女性干部培训，从男女平等、家庭建设再到妇女保健，两天也比较有收获。
工作方面，一些特殊情况完成7天都上班，周六日也不能松劲儿，还有身体顶得住。好处也是领导方面给予了认可和肯定。我发现，我就是这样的人，为了一句话，再苦再累也能忍受，也愿意去付出。
3.下周计划
下周孩子回老家了，家务会少，但愿可以整理房间。
工作方面，3天两类面试，周六还要开半年总结会，算是任务比较多的一周。保质保量完成吧！
践行方面，继续运动早起，减肥，完成53公斤目标。输出目标，我想调整成每周输出三次以上。
死党，本周联系一次，下周加强互动。
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