非暴力沟通读书笔记

第一二章

非暴力是让爱融入生活，学会倾听自己和他人，观察自己言行受控制的思维模式，接纳发生的一切，从而找到属于自己的力量

今天很认真的倾听了自己，本月初被人误解，很生气，让老公跟对方沟通，老公听对方解释后质疑我，气到大哭，打电话给对方一顿责骂，这件事结束后，再也没有多想，现在回想我内心渴望被认可，被关爱，希望从外界获得力量，没有得到就拼命抗争，也没有给倾听合作伙伴，一言不合，言语攻击！

要从观察，感受，要求，请求开始，学会爱自己，爱别人，学会使用爱的语言和爱的表达方式！