早晨，从睡梦中醒来感觉身心愉快，精神饱满。这是大多数健康人的生活感受吧！但是对于我已经久违了，现在时隔几年这种感觉又重新回到我的生活中倍感亲切。人们常说吃好、睡好，就能健康。说起来容易，实际生活中有那么多不尽如意的问题，想做到吃好、睡好谈何容易。
我从小身体就不是很好，比如经期头痛，身体上一碰就青紫，隔几天才可以自然吸收。每次吃芒果都过敏，指甲上经常有横形的凹线，有卵巢囊肿直径2-3厘米，一直没有变化。颈椎病等等。
工作以后有十年经常值夜班，2010年以后工作压力山大，同时孩子也面临高考，我开始失眠，面色经常发红，胆囊炎，血压经常低压（收缩压）偏高，时常腰痛（腰脱），右小腿经常有放散痛，右小腿有两处肌肉萎缩局部成坑。
体检时发现甲状腺功能异常后确诊桥本氏病（又名慢性淋巴细胞性甲状腺炎是自身免疫性甲状腺炎），每年都出现一到两次皮肤过敏的情况，平时总感觉乏累，2013年以后经常去中医院开汤药，每年都不少于两三个月。2016年7月卵巢囊肿迅速长大到婴儿头大小，9月体检中查出了X癌症，双侧肺结节。9月和10月分别做了X癌症和卵巢囊肿手术，术后我拒绝了放化疗，只是接受医院指定的口服抗癌药物治疗，疗程5年。
随后的日子身体上的多种不适和疾病向我袭来，先是不明原因的低热持续了两三个月，盆腔手术遗留的盆腔炎反复发作，而后发现高血脂症（甘油三酯最高指标5.9），重度脂肪肝，血压每天都超过正常值（主要是收缩压、我家有遗传史），失眠加重，经常是半夜醒来辗转反侧2-3个小时才能再睡。一夜睡三觉、四觉是常事儿。半夜下床走路脚底像有好多针在扎我，疼痛难忍走路摇摇晃晃。2018年春节年三十开始发高烧，初五才确诊为慢性甲状腺炎急性发作伴甲减，不得以为了退烧口服激素，这一吃就是46天，身体越发不好了，四肢肌肉酸痛特点是部位、持续时间都不固定，痔疮从2017年开始时好时坏，最后每天都离不开药膏栓剂，去肛肠医院治疗，大夫建议我做肛门松解手术，我坚决不去做。
心情和情绪都坏到了极点。好朋友也曾推荐我去健康馆调理，我那时不了解古法经络调理，看到朋友调理完身上的片片青紫我害怕了，拒绝了朋友的好心邀请。
2018年8月31号朋友说她去调理，约我去健康馆体会一下。王老师给我检查后，说我身体透支严重，相当于70岁老人的状况。于是试着调理一次，虽然感觉轻松些，但因为身体太堵，点穴时真的很疼，吓的我不敢再去了。我就跑到其它的按摩馆按摩了2周，但没有感觉有什么效果。9月孩子大学毕业我去英国旅游回来后，倒时差一周也没倒回来，每天莫名其妙的精神只睡2个小时。被逼无奈，我又去找王老师了，经过点穴，睡眠大有改善，连续调理一周后就能睡5个多小时了，奇怪点穴也不怎么疼了，王老师说经络通了就不会疼。我坚持每天去点穴调理，到2个月后又开始疏通经络，同时多吃五谷杂粮食补，并且在各位老师的指导下太极站桩、打坐。
起初太极站桩只能站10分钟，闹心，心烦的不行，打嗝打哈欠放屁，膝盖疼，老师们不断鼓励我督促我，从1个月以后能站半小时，三个月能站桩1小时，打坐30-40分钟。不知不觉中夜间走路脚底刺痛没有了。三个月后痔疮彻底好了，并且没有再犯过。血脂也转为正常了，血压基本正常，腰疼明显好转，放散痛没有了。颈椎病完全好了。就这样治疗效果很明显给我很大的信心，我就在健康馆办理了健身年卡。
除了太极站桩外，老师又教我练习八段锦。整整2019年，几乎天天去活动室锻炼，站桩能站到两小时，一小时慢版音乐口令的八段锦，也能沉得下心做。经络疏通从隔一天一次改为一周一次。
到年底，身体上所有的毛病都改善和消失了，就连经期头痛，手指甲的凹痕也没有了，现在不经常过敏，感冒的时候王老师帮我处理一下，不用吃药也可以很快痊愈。肺结节连续定期复查没有变化，甲状腺指标逐渐好转。去年11月份的肝部彩超显示我没有脂肪肝。
锻炼现在是我的必修课，我打算这样的运动，要一直坚持下去。
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