正式放假了，准备和儿子一起开启减肥模式。方法是少吃加运动，只是我的运动没儿子量大。儿子的运动主要是跳绳，从每天两千到今天的四千，跳完暴汗，喝了泡杯茶，体重反而减少了0.3。我偶尔跳绳，主要是走路，每天一万步起步。
饭菜尽量不吃主食，不去外面吃饭，不去公婆家吃饭，就吃清淡的蔬菜水果，肉类是牛肉。这次买的牛肉，我让商家切成半斤一块，真空包装，吃的时候方便。牛肉一般和黄瓜变蛋一起凉拌，被我成为“荤素搭配沙拉”，全家都爱吃，还不长肉，多好。
今天公婆做了小宝爱吃的疙瘩，让小宝去吃，小宝非得让我和哥哥陪同去吃，哥哥不愿意去，最后我去拿回来吃的。这给了我一个启发:我俩减肥，小宝的午饭就交给公婆了，他们午饭多做点，做好了我去拿，就拿小宝的，我们吃减肥餐。
努力减肥，让这个假期不无聊。
常言道，失败乃成功之母。 今天小帮就和大家一起，来一起帮减肥之母找下她的傻儿子减肥成功！ 小帮：“请问您是减肥成功...
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目标：希望2019.3.30好前看到儿子独立担当，看到儿子能有强烈的健康意识坚持减肥，带着责任和使命必须减肥成功，...
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本文标题：和儿子一起减肥
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