前几天，得到上线了《十万个怎么办？》，其中有一个问题是这样的：感受不到幸福，该怎么办？得到专栏请到了清华大学社会科学院的彭凯平院长来回答这个问题，我看到问题的时候，忽然想到前几天一位朋友的心情不太好，感觉一定会有对我这位朋友有用，就立刻分享给他，没过一会儿，他问到：你幸福吗？我先是一愣，而后陷入了思考，因为以前的我从未认真思考过个问题。
即便诺贝尔文学奖获得者莫言，在面对这个问题的时候，也诚恳的回答到：“我不知道”，我相信莫言他老人家在面对这样的问题时是诚恳的，可是诚恳并不是解决问题的唯一方法，我们不妨往前探求一步。
“你幸福吗？”一旦你这样问的时候，你就只是把幸福理解为一种状态或者某一个时刻的感受，所以才会问：“你幸福吗”这样的问题，可如果把幸福看做一项技能，好比游泳，写作，演讲……这类可以不断精进的技能，那这个问题一开始应该问“你会幸福吗？”才更合适。
就好比你通常不会一上来就问别人：“你游泳吗”这样的问题，如果在没有上下文的情况下，你这样问的时候，别人还以为你要和他一起去游泳呢，你想想是不是这个道理，
可见对于幸福这个概念不同的理解，会对我们的大脑产生不同的影响。其实在回答这个问题之前，最难定义的，就是幸福这个概念本身。
心理学上已经发现，它是一种有意义的积极体验，不光是感觉“爽”就完事了，它还要、有丰富的身心体验，真实的幸福，需要有五个方面。
一. 它确确实实包含一种积极愉悦的情绪体验。
二. 幸福就是找到人与人之间的感情联系。
三. 你时不时能给自己创造一种投入感，体验到做某件事做到忘我、沉浸其中的感觉。
四. 你做的作品、工作或者某些事情，有结果、有效果、有感应，让你产生了成就感、价值感。
五.幸福一定是包含意义感的，比如我做这个工作，我了解它对社会有什么意义，对我自己有什么意义。
知道了幸福的定义还远远不够，重要的是怎么样才能学会幸福，其实当一个人刻意追求幸福的时候，往往求而不得；反倒是当你专心致志地活在当下、沉浸当下、欣赏当下的时候，幸福它就不请自来了。
文章中列出了五点，第一种点是：练习三件好事；第二种点是：运用自己的优势；第三点是：练习感恩；第四点是：练习品味；第五点是从寻找那些藏着中国文化中幸福智慧。
其实我个人觉得最重要的是练习感恩，记得前段时间听了廖智分享她对幸福的感受，我特别受到启发，感恩的事有时候真的好小，就连活着、呼吸这样的事情都可以感恩，可是这样的感恩就是会让我们幸福，人间很值得。
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