禅有如来禅和祖师禅二种不同的阶段。 1，什么是如来禅？ 如来禅是根据佛经所说的禅学道理，即佛在灵山法会上，拈花示众之后对摩诃迦叶尊者传授正法眼藏和衣钵时候所说的法语。
2，什么是祖师禅？ 祖师禅是达摩初祖航海东来到，崇山少林寺九年面壁，不立语言文字，教外别传，直指人心，见性成佛的道理。
不论是如来禅，或者祖师禅，都是为了开示悟入众生本具佛之知见。禅宗是无字教，也是有字教。
我们要怎样学禅？先调五事: 第一，要寻找一个寂静地方，这样就容易把心收摄起来。
第二，要调剂身体，一定要端身正坐，要结跏趺坐，单盘坐或双盘坐都可以，你要把身体挺直起来。
第三，就是要把气息调好，将身中的浊气徐徐的呼出来，把外面新鲜空气渐渐吸进去。
第四，把鼻息调好调的不要太急，也不太慢，把我们的身体和气息呼吸统统都调剂的，如如法法。
这些都是修学禅定功夫的，助道因缘，助道因缘条件的具备，才可以使我们能更好地参禅。
第五，就要开始调心用功。要怎样调心？就是把我们胡思乱想的第六意识，不让它生起思想分别，不去想其它的境界，不让它生起恶的念头。不让它攀缘内心法尘的境界。到这里只是万缘统统放下，不论是好的，坏的，善的，恶的，一个妄念都不生起。这种境界叫止的功夫。
参禅不应只是静坐，而是要用智慧来观照。调五事，这些只是修学禅最初的下手用功的方法。
学禅举要
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