心灵波动的五种原因：正确的知识、错识的认知、错觉想象、睡眠、记忆。
对于心灵的变化，我们可以加以控制，让心灵避开变化，让内在的和平之光亮起来。
借由不断练习与不执着下，努力使心灵稳定、不变的过程，谓之练习。
练习有三个条件，一是长时间，二是不间断，三是要专心对结果有信心。也就是练习者必须具备三种特质：耐心、热心、信心。
如果你很有耐心，心又坚定，你所做的也会比较完美。如果你的心不坚定，急着得到结果，你的心已经被扰乱了，被扰乱的心所做出来的事是没有品质的。所以，不仅仅是你练了有多久，而是练习时是否有耐心，是否热忱，是否有品质。
《瑜伽经》学习（一）
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本文标题：《瑜伽经》学习（一）
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