当被负面的想法扰乱时，应该以正向思考来导正。
巴坦加里对如何控制心灵以及如何阻止我们不想要的想法，给了很好的提示。如果心里有仇恨的想法，最好的方法是试着将爱的思想带入。如果做不到，可以去见自己所爱的人，在他们面前，会忘记仇恨。因此，虽然仇恨已浮现，但可以让它不要发作，或试着改变环境，不要让它停留很久。
一对已婚夫妻吵架，如果这时小宝宝爬向他们，争吵会马上冷却，母亲或父亲会把小孩抱起来安抚，那是因为他们二人都爱小宝宝，以孩子的形式，爱会进来，生气与仇恨会立刻消失。
我们还可以借着注视一个圣人的肖像，读一本激励的书，与一位特别的人会面，离开扰人的环境，来创造一个正面的气氛。当处在负面的环境里，是很难控制自己的，除非我们有惊人的本事。所以，导正负面的想法，最简单的办法就是改变环境。
还有另一个方法去控制负面的想法。在它控制我们之前，先想一想它的结果。如果让它继续下去，会发生什么呢？那个结果太可怕了，朋友会离开我，事情会变得无法控制，会损失很多东西，所以我们暂且不要再继续下去。
《瑜伽经》学习十
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