效能提高从跑步开始
这两个月跑步搁置了下来，今天才开始这个月的第二次跑步！明知道跑步会让我们身体分泌大量的多巴胺，进而身心愉悦工作生活更有激情，同时颓唐消极的情绪也消失无踪！但是如果自己不是亲身去体验，别人多么动听的分享，自己也无法感同身受！这份愉悦感是付出辛劳汗水才能收获到的幸福，如能重复持续，会不会进入一个“好劳恶逸”的状态中呢？一直以来都神往这个不一般的维度，可是没有坚定的信念决心付诸行动，一切都是镜中花水中月，而焦虑忐忑不安却如影随随！
沟通，语言的表达能力是我们与人交往的必备条件！和谐温馨人际关系是我们幸福生活的基本标志，看到有些人出口成章，在任何场合都能侃侃而谈，道理说得深入浅出，仿佛其身上有一种无形的吸引力，很快就成为众人瞩目焦点，令人倾慕不已！
想成为，倾慕。可自己没有付出持续的努力，永远在原地踏地，曾下定决心要每天写作，写什么都好，写得多烂都没关系，叶武滨老师常说“烂开始好结果”，总是坚持一段时间，不知什么时候又放弃，想到做不到！越做不到，心猿意马，心里就越焦虑不安，压力就越大，看来唯有积极主动的努力，去行动才可以解决！希望以后每天在检书写感想，写得更长时间，思想想的更深入！
早起冥想运动阅读，每天都要去践行这样的健康的生活方式，每一天都要积极主动，感恩美好的每一天，感恩时间管理践行小组的小伙伴，一直幸福相随！
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