在过去、现在和未来之间取得认知上的平衡
不要黏滞在时间中， 这一点很重要。如果你黏滞在过去， 你就无法享受现在， 也不能为未来做打算； 如果你黏滞在现在， 你就处于当下时刻的控制之中， 而失去了跟过去和未来的联系， 你也无法从自己的经验中受益； 如果你黏滞在未来， 你就被锁定在一个幻想的世界， 无论这个幻想是正面的还是负面的， 你所能做的就只有计划或者担忧。在《时间迷思》这本书中， 津巴多和博伊德强调在时间坐标上取得某种平衡的必要性， 他们也为如何重新设定你的时间观念提供了很多建议。
在过去、现在和未来之间取得认知上的平衡
不要黏滞在时间中， 这一点很重要。如果你黏滞在过去， 你就无法享受现在， 也不能为未来做打算； 如果你黏滞在现在， 你就处于当下时刻的控制之中， 而失去了跟过去和未来的联系， 你也无法从自己的经验中受益； 如果你黏滞在未来， 你就被锁定在一个幻想的世界， 无论这个幻想是正面的还是负面的， 你所能做的就只有计划或者担忧。在《时间迷思》这本书中， 津巴多和博伊德强调在时间坐标上取得某种平衡的必要性， 他们也为如何重新设定你的时间观念提供了很多建议。
【读书笔记】 「深度干货」3位心理学家，4个心理学方法，分分钟干掉你的重度拖延症！ 一.如何摆脱拖延症？ 说起拖延...
一、读书成长： 1.读书3本,听书3本，完成《拖延心理学》读书笔记15次。发文在头条、知乎、简书。 《拖延心理学》...
《拖延心理学》读书笔记 3月13日 要点： 1.“拖延”是什么？ 拖延，是指把事情“往后挪到明天”的意思。 2.拖...
《拖延心理学》读书笔记 读至拖延怪圈一节，字字皆有切肤之痛，细想自己很多工作的焦虑的起点，都是由拖延引起。拖延是我...
拖延怪圈下的心理学根源 ——拖延心理学读书笔记 信息时代的大潮下，每个人的生活节奏在不断加速，生活的压力，内心的焦...
今天的读书笔记来自《拖延心理学》这本书作者：简.博克 莱诺拉·袁拿起武器，向拖延宣战。从根本上来说，拖延并不是...
《拖延心理学》读书笔记（二） 我们在拖延的种种情形中，付出了负面情感的代价：焦虑、怨恨、欺骗和失望，其中，最为昂贵...
认识自己，改变自己，接受自己，最后，成为我们自己。 《拖延心理学》读书笔记 我们认清了自己的内心，找到了拖延的根源...
#读书笔记#《拖延心理学》-DAY1-20170313 №.1 本书导语 拖延不是小毛病，他只是你问题里的冰山一角...
本文标题：读书笔记：拖延心理学
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ykpulxtx.html
网友评论