舌苔，中医术语。正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。
由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。
在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。
当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就会变厚。
为什么舌头可以窥探人身体的情况呢？
看舌头的原理是全息原理，就是通过看舌头可以知道身体内部的情况。
✅舌苔厚还是薄，是身体的通畅程度；
✅舌苔是黄还是白，可以说明的是身体寒热情况；
✅舌体的胖和瘦，是身体的气血运转的情况；
✅舌头按照前、中、后三个部位来做分割，分别代表的是上焦，中焦，下焦的情况.......
全息原理也是一种同步性。
舌苔是由脱落的上皮组织、食物残渣、细菌以及渗出的细胞等构成，感觉“成分”老复杂了。
中医却根据其变化总结了一些可以反映我们身体变化的规律，有人专门去科学探查后发现，舌苔的颜色是白是黄，跟舌苔上的菌群是相关的。也就是说，白苔的菌群和黄苔的菌群是不完全一致的。
基本正常的舌象是下图这样的：就是舌体是淡红的，不胖不瘦，不老不嫩；
舌苔是薄薄的像雾一样的覆盖在舌头上的，舌尖和舌两侧的部分相对会更薄。
这样的舌象提示我们身体是通畅的，这时候人身体的气血运行状况是正常的。
比如上面提到的积食的情况。胃肠道有淤堵的，有垃圾的，小朋友多是因为胃肠道的宿食没有消化代谢干净的，舌苔上的垃圾也会有，舌苔就会是厚的。这个很常见，那么我们就可以通过对舌苔的观察来做喂养的调整，舌苔厚一些的时候，就会知道之前吃的食物还没有完全吸收代谢，就要给孩子胃肠道一些休息的时间。
舌象的体现可能就是下面这样。
❤️从里面到外面反应的是三焦的情况：
最里面的是下焦，肚脐以下的部分的情况，包括我们的睡眠情况，情绪的积累情况。
中间这部分是中焦，是肚脐以上到胸部横膈膜这个部分的情况，我们的消化能力，脾胃能力，抗邪能力可以从这个部分看出来。
最外面的是上焦，就是头面部所有的器官，眼睛，耳朵，鼻子，嘴巴，面部，脑部，脖子，上臂，肩膀。
三焦会彼此相互影响，上焦的问题相对好解决，其次是中焦，最难调整的是下焦。
就像一个人受了风寒，一开始就是上焦问题，流鼻涕，如果没有处理好，中焦也会有问题，就会吃不下，大便不好解，消化不了食物，如果还没有处理好，那就会到下焦，可能会拉肚子，腿疼，腰疼，睡不好。
看舌苔的意义，是对养护身体的展示，是预防生病的提醒。
比如如果孩子这几天的大便没有解，去观察舌苔发现比较厚了，那我们就要去回顾我们的饮食，情绪，和运动量的平衡。
比如说我们发现孩子的胃口不好，不吃饭了，同时看舌苔是白的腻的，我们就要知道，这和寒有关，我们就要回顾是饮食的寒，还是外界环境的寒，还是生病用药的寒，知道原因，下次就不会再走弯路。
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