觉察日记日经第1092篇

2021.12.26    佳豫

觉察日记

日经第1092篇

我相信有一种比我强大得多的力量，每天无时无刻的在流经我的身体。

我相信在这个宇宙中存在着这样一种智慧，里面有我所需要的一切答案。

每当问起学员有什么困惑的时候，收到的答案无非就是：亲子关系糟糕，亲密关系失去和谐，健康状况出现问题，经济状况不佳……生活似乎是一团乱麻。

请问，你有叩问过自己吗？真的看清自己的心了吗？

诚然，自己知道自己有很多的问题，却不知道问题是来自于思想。

思想和言语创造出我们未来的体验，作为一个情绪倾听师，在留意对方的身体姿势和面部表情时，更重要的是留心他们说了些什么。

有时候人们使用的词语和所描述的经历并不相符，他们或许并不知道事情的真相，或许是在说谎。不管是哪一种情况，都为我们打开了突破口，让我们知道从哪里开始。

逻辑太强的人总是活在头脑认知的“应该”里，孰不知失败是常态，“如是”是世界给予我们最真实的回应。我们之所以会感到痛苦，是因为有所期待。

这世界上不存在完美，我们只需要完整即可。

当我们在说“应该”的时候，实际上是在说我们“错了”。

《正面管教》里面讲到：犯错是最好的成长，如果我们把“应该”换成“可以”，那就是在给自己多一份选择。

我们可以看到，有很多人迫使自己做自己不喜欢的事情，仅仅是因为父母认为他们应该怎样怎样，于是，不允许自己犯错和失败就导致自卑产生了。

当我们重新检查“应该”清单时，就开始以一个全新的角度，重新审视自己的生活。

过去总是在试图取悦他人，讨好他人，内在很多次都感到害怕，感觉自己不够好……

生命是简单的，付出什么，转眼就会以另一个形式收获回来。这也是宇宙的五大法则之一：给出什么，收回什么。

不管小时候的信念是什么，当长大以后，这些信念都会变成我们的体验。

所以，我们要改变自己的思维模式。而改变要选择从现在开始，因为当下永远是力量的来源。这就是宇宙的五大法则之一：只有此时此刻。

凸显自我的形式，有两种：一种是自我膨胀，一种是自我贬低。

自我膨胀的人会显化出傲慢，自我贬低的人会显化出自卑。

自我贬低的人对自己没有爱，只有压抑和忽视，它的能量层级几乎接近死亡的频率。

所以，我们一定要学会清理评判下的诸多“限制性信念”，清理那些深深的、对自我的“否定”。让自己不断靠近“爱”，然后学会“爱自己”。

“爱自己”是一剂神奇的药，可以让我们的生活发生奇迹般的变化。

当然，这里的“爱自己”不是说虚荣、自大和孤芳自赏，这些只是恐惧而已。

我说的是：充分的尊重自己，全然的接纳自己。带着感恩的心，体验身体与心灵碰撞、共振后，发生的奇迹。

“爱”可以引领我们到想去的任何地方，可以说，“爱”是我们对心中汹涌的暖流满怀的谢意。

生命是喜悦的，思维是奇妙的，身体是奥秘的，万物是千姿百态的，宇宙是伟大和神秘的。

外面的风景一直都在，问题在于你在不在？过去的都已经过去了，活在当下，享受当下，接纳当下。

我们每个人都是无限圆满的自己，让我们爱上自己，全然的接纳自己。