治疗焦虑的方法，就是去干让人焦虑的事

清明放假三天。

第一天，本打算去机构做作业，做练习的。畏难情绪硬是让自己没有行动起来，在家呆了一天。各种愁绪不断，担心这个，担心那个，听音频课程多了就有点听不进去，什么也不干吧，也是难受。真的很煎熬。

今天是第二天，八点多起床，准备先坐公交去办一张银行卡，再去机构做练习。脑袋和昨天一样仍然难受。在银行里，工作人员帮我在智能机器上填写信息，看着耐心的她，我的焦虑也停下了。办好了卡，客户经理又安排门口负责登记信息的工作人员帮我下载手机银行，绑定微信，其实，这些对我来说，都有些多余，因为，这张卡只有领一次工资的用途，我已经辞职了。但是，看着他们热心的样子，我不忍心拒绝。

到了教室，已是12点。把早上买的面包吃掉，就开始操作了。先是找到手机里的视频传到电脑上的方法，接着，在PR里操作，可惜，我和妹妹昨天拍的素材做分身效果，画面不够大。我只好拿老师准备的素材练习了。到晚上六点多，我练习了四个案例。

埋头几个小时后，我越发有精神了，轻松了。觉得什么都不是事儿，什么事儿都可以解决。

我焦虑的原因就在学的软件上，课上没跟上操作，看起来，一步一步的，很复杂。

你还在焦虑吗？赶快找出让你焦虑的事，去干这件事。