2020.10.20 深 星期二 晴（29℃/21℃）
庆幸，回来的的一觉，睡到了现在，倘若再晚一些，我的日更又将中断。
打开手机，不断的在庆幸，又开始有些后怕，为什么我会发生这种事情呢？我开始反思。
回来就开始睡觉的原因，是太累了，以及睡眠时间不足造成的。那么该如何避免呢？
养成规律的作息，就可以让睡眠时间有规律，准时准点，不会太早或太晚，造成起个大早，或者睡过头的现象。
2020.10.20 深 星期二 晴（29℃/21℃）
庆幸，回来的的一觉，睡到了现在，倘若再晚一些，我的日更又将中断。
打开手机，不断的在庆幸，又开始有些后怕，为什么我会发生这种事情呢？我开始反思。
回来就开始睡觉的原因，是太累了，以及睡眠时间不足造成的。那么该如何避免呢？
养成规律的作息，就可以让睡眠时间有规律，准时准点，不会太早或太晚，造成起个大早，或者睡过头的现象。
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这是一条漫长的道路。 今天又是没怎么好好睡觉的一天，把老母亲搞得身心俱疲。 这家伙明明哈欠连天，泪流满面，为什么一...
“规律作息，健康睡眠”教父呼应全民科普，旨在倡导人们遵循自然规律和生物节律，养成良好的作息规律，提高睡眠质量和健...
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每日五点半下班 去托管接回孩子到家6:30 ，准备写没有完成的作业，完成作业到8点
本文标题：养成好作息规律
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ylajmktx.html
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