生命如此脆弱，人生如此无常。我们应该怎样珍惜健康？

生命如此脆弱，人生如此无常。我们应该怎样珍惜健康？

养成好的作息规律，早睡早起，坚持锻炼如养成每日瑜伽、散步……

多喝白开水，适当饮茶，杜绝饮料、酒类;

一日三餐，少食慢嚼，注重早餐多样性，丰盛营养，晚餐做到尽量少吃;

少吃油炸，辛辣食物，少盐少油，多吃蔬果、五谷杂粮类、魚肉、豆类、奶制品;

控制好情绪，保持好心情，乐观快乐每一天。

不管经历怎样的流离困苦，依然保持温良慈悲，宽容宁静的微笑，不段强大自我，活在当下，把每一天当成最后一天，勇敢释放自己。

自律坚持下去，你会看到不一样的自己，不一样的人生。