2020-读书-01-《学习力》读书笔记002

作者: 鸣诺MN | 来源:发表于2020-01-03 16:29 被阅读0次

读书日期：2020-1-3

读书页码：448~518（手机电子版页码）D6章：正确投资你的时间，成为有价值的人

重点记录：

1.时间伪自由：看似有大把时间，却把时间用在刷屏、追剧、无所事事等上。

2.时间黑洞：用在刷屏等无意义事情上的时间。刷屏、易受打扰体质、刷存在感三类。

3.如何改变：

①放下手机，转移关注点；

苹果手机推荐监控手机软件:Monment .监控手机，设置高压线。可怕的不是拿起手机，而是拿起放不下。

方法：控制次数，控制时长，关闭网络、飞行模式、物理隔绝手机

②改变手机使用习惯。

学习软件放在首页位置（最短距离），想戒掉的软件放在最难找的位置（最长距离），寻找适合自己的手机学习时间、场景。

4.时间价值

每隔2年就把自己放在市场上看看自己值多少钱，升级价值观。

行动反思：

①尝试使用Monment；

②学习软件放在首页位置（最短距离），微信/微博/淘宝等软件层层文件夹藏起来（最长距离）

③使用B站进行学习时，很容易陷入刷屏陷阱，要如何改变？藏起来影响学习，不藏起来又会刷屏。改变思维！！！

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