【运动日志】Day 48
✔活力蛋白粉+有氧训练+无氧训练
➢今日运动感悟：
1.坐在电脑前忙了一整天，修改文章，整理通讯录，特别期待着下午运动流汗拉伸的时候，运动是我最好的休息充电模式，比起喝咖啡睡觉还管用
2.以前工作之余就不想动弹，喜欢葛优躺，现在休息就喜欢各种拉伸，做家务，擦窗户，碎片化的卡路里消耗合计起来可不小，姐妹们必须重视起来
3.运动完再来一杯自制的无糖酸奶配坚果，超级满足…
【运动日志】Day 48
✔活力蛋白粉+有氧训练+无氧训练
➢今日运动感悟：
1.坐在电脑前忙了一整天，修改文章，整理通讯录，特别期待着下午运动流汗拉伸的时候，运动是我最好的休息充电模式，比起喝咖啡睡觉还管用
2.以前工作之余就不想动弹，喜欢葛优躺，现在休息就喜欢各种拉伸，做家务，擦窗户，碎片化的卡路里消耗合计起来可不小，姐妹们必须重视起来
3.运动完再来一杯自制的无糖酸奶配坚果，超级满足…
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【运动日志】Day 52 ✔活力蛋白粉+有氧训练+无氧训练50分钟 ➢今日运动感悟： 1.保持运动热情，保证训练效...
【运动日志】Day 43 ✔活力蛋白粉+马甲线训练&拉伸恢复训练 ➢今日运动感悟： 1.正念也可以用在运动训练里，...
【运动日志】Day 45 ✔活力蛋白粉+HIIT训练&马甲线训练 ➢今日运动感悟： 1.连续两个月有周期计划的运动...
【运动日志】Day 41 ✔活力蛋白粉+马甲线训练打卡 ➢今日运动感悟： 1.今天训练发现，有意识的规律呼吸对运动...
【运动日志】Day 51 ✔活力蛋白粉+有氧训练+无氧训练50分钟 ➢今日运动感悟： 1.越忙越要挤时间运动，对于...
Day101-48桦姐 2022·9.20 ❤️感恩今天7:40完成所有的运动。 ❤️想睡就睡的感觉真好。 ❤️感...
本文标题：运动日志 Day 48
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